冷蔵庫の野菜室です。
なかなか普段できないんで、全部出して引出しごと洗いました。
グリーンの仕切り箱、買って整理しました。
牛乳パックやペットボトルで作ればいいのはわかってるんだけど…
これの冷凍庫用もありまして、ただのコの字型になってます。
そしてテレビの再放送で、金スマの企画『一ヶ月タニタの食事ダイエット』をやってました。
これに引き込まれて真剣に観てしまいました。
早速、晩ご飯から実践。
ゴロゴロ野菜味噌汁、鳥肉の照焼き、オクラとごぼうの煮物。
森三中の大島さんと旦那さんが、朝昼晩の食事をタニタの社員食堂のレシピで生活するというもの。
食事以外は変わらない生活で、確実に痩せて体調も良くなってきたという。
やはり、油抜きとよく噛む事がポイントらしい。
確かに今夜はよく噛んだ。
これを続けるのが大切だけど、大変なんだ。
でも、意識して野菜の種類多くして作ってみようと思う。
冷蔵庫の中身、ちゃんと整理＆チェックして良かった。
