どちらでもいい

ヨガのasami 先生

立ち姿も綺麗

 

よく言う言葉

感じてもいい、感じなくてもいい

どちらでもいい

自分が気持ちよく動けるような体のために

カッコいいポーズなどはしない

 

自分の意識で体を動かす

ほんの少し、膝を曲げる

ほんの少し、丹田を意識して呼吸する

ほんの少し、鳩尾（みぞおち）を意識する姿勢

 

それでどうこうなる訳じゃない

でも、リラックスしたい時は頭のてっぺんの百えのツボ押し

しっかり歩くためには、足裏の真下のツボをさわる

なんとなく身についてきたように思う