健康体操の先生
「公民館でもやってますよー」
「お試しで行ってみる？」
と友達とちょっと遠い公民館へ
それというのも、運動する事の大切さがわかってきたから
昨年５月から休まず行って、効果を感じている
ぜんぜん腰が痛くならない
それに、体の仕組みもわかるような理論的な説明がいい
この健康体操は月に１回しかない
家でもやってるが、やはり自分に甘くなってしまう
健康体操も月に２回だといいかも‥
ヨガが月に３回、ケアビクスも月に２回行ってるけど
ストレッチして終わり程度6、しっかり運動ではない
公民館へはウオーキングで行くといいけど、
ちょっと距離があるのがねぇ
どうするかなぁ〜
