ヨガでいろんな不調が気にならなくなった

朝イチで、鼻詰まりがこんな事で良くなるというのを観た

鼻うがい、ヨガのポーズ、マエケン体操、などなど

片手を斜めに伸ばす動き、これってやってる

大抵は足を組んで座り、呼吸法を実践

 

そういえば、膝を伸ばさないで軽く曲げてっていう動き

これで膝の違和感がなくなった

耳の前後を擦る

これで耳鳴りしなくなった

 

こうしてみると、他の人にはわからない細かい諸々の不調

ヨガで、それが気にならなくなってる

続けてみて、最近そういえば、、、

こんなゆるい感じのヨガ

これからも続くかなぁ。。。