整骨五回目

もう通い始めて五回目です。
マッサージとか電気治療は気持ちいい。
だんだん、一ヶ月前腰が痛かったんだっけ⁈というくらいに良くなった。

でも、ここで油断しちゃいけない。
足のだるさもあるし、膝の痛みも少し‥‥。
まだ股関節の動きもスムーズじゃないそうです。

院長の施術は説明つきでわかりやすい。

それに、対処するトレーニングも合わせて教えてくれる。
今回は、立って足首を上げ下げするだけをしなさいと。。。
ふくらはぎのポンプを活用しないと、血の巡りが改善しない。
これでかなりだるさは改善出来る。

骨盤の横に凝りがあるから、静脈が通りにくい。
そこをほぐして、足先からの血流の 戻りをよくする。
人にやってもらうだけじゃなく、自分で意識を持ってふくらはぎの運動もマッサージもすることが大切。

前回の運動もまだ３回づつだが、回数も自然と増えていくはず。
意識してすることで、１０年後が違うと言う。

自分の意識改革しなくちゃ。

保育園児スモック試作

先日布生地を買った手芸の◯キでもらった作り方図。
まあなんと細かい数字がびっしり！

スリーサイズ分書いてある。
バスト、ウエスト、ヒップのスリーではなく、
100・110・120の身長で表してある。
ユノさんは、108センチだから110サイズでいい。

買った布いきなりカットはしません。
まず手始めに、着なくなった私のブラウスをリメイク。
型をとるのも、写して切り仕付けをするのも、手順を忘れてる。
ミシンも、縫ってみないことには調子がわからない。

失敗なら小さくすればいいくらいの気持ちで、とりあえず大きいサイズで縫ってみる。
なんとか完成。
おお、可愛いいスモックになってるじゃん。
来年あたり丁度いいかも。
でも、給食当番みたいか。。。
モデルがいないからサイズ通りか不明( ? _ ? )

ほんまに優勝した

やったね…
ほんまに優勝したんじゃね！


マジック付いてから、懐かしい映像が流れてました。
その当時のユニホーム見て、息子たちのパジャマを思い出しました。
ブルーに赤の当時のユニホームパジャマ。

あの頃は強かった。

その時以上に嬉しい！
もう、孫がカープ好きになってくれて、一緒に応援できるのが嬉しい！
今年は優勝だ、と毎年言ってても叶わなかったんだもん。

バンザ〜イ‼︎

生地を探してさまよう

かねてから、生地を探していた。
型紙を借りたチュニックも作りたいし（来年の夏用だけど）
横浜のユノちゃんのスモックも頼まれてるし‥‥

SOGOのはお高いし、センター街の◯◯◯ヤには気にいるのが無かった。
シャレオの◯◯スギも見た。
そうそう、手芸の◯キも探してみよう、と広島駅から歩いて行ってみた。

Tさんは、早速ブラウスを作ってた。
次の生地も買いたいらしいんで一緒に見に行くことに‥‥。

店員さんの愛想のいいこと、可愛いこと、親切丁寧なこと。
コレが人気でよく出ますとか、この柄が縁起がいいらしいですとか
いろいろ教えてもらった。

Tさんはモダンな白黒柄でチュニックにするそう。
私用は、来年の服なんてピンとこないし、コレといって気にいるのは無かった。
ユノちゃん用のピンク地とパンダ柄を買っただけ。

ここでも優勝が決まったらサービスがあるらしい。

クリームパン

やっとバニラスティック手に入れました。

ほんの５センチ位でいいなら、これで２回分ある。
シュークリームもいいな。
でもやっぱり、クリームパンになりました。
クリーム美味しい！

昔ながらのアンパンやクリームパン。
基本の生地を覚えたら応用できるようになった。

でも今日は暑かった。
もう少し涼しくなったらまた作ろう。

整骨四回目

昨日、たらふくピザを食べて帰宅すると‥‥
マンションでの一斉消防点検。
ちょこっと台所の警報器周りを掃除。

休む間もなく整骨院へGO！

電気をかけ、ウオーターベッドで揉みほぐし、
その後整骨してもらった副院長は、だいぶラクになってるのがわかるそうです。
右と左の違いも押さえるとわかるんだそうです。
確かに、ココでしょ？と念入りにしてくれる。

股関節の動きもちょっと引っかかる部分あり、
揉んで柔らかくはするが、筋肉は自力で付けなきゃだめだと‥‥。
歩くのもいいが、筋力は機械に頼った方がいいともいう。
そして、その器具もゆっくり動かすこと。
テレビショッピングでやってるように、早くさっさとしては効果が半減する。
とにかく、ゆっくりじわ〜っと、だそう。

通ってる時は決意も固く思うが、少しラクになると気が緩む。
忘れないよう、今後もじわ〜っと鍛えよう！

ピザを食べに山奥へ

わざわざ食べるためだけに行きます。
まあ、プチクラス会という名目ではありますが‥‥。
わざわざ福山から参加のむっちゃんも。。。

安佐北区くすのき台のM井宅のログハウス。
落ち着きます。
こういう家に住みたいと、子供の頃からの憧れがあります。
この家は和風に仕上げてありますが、憧れは赤毛のアンのプリンスエドワード島の家。
神戸三ノ宮のウロコの家みたいな洋館もいい。

今回は７人いるので７種類焼いてくださいました。

まあ、似かよったのもありますが、それぞれ美味しゅうございました。
初めては、季節というので茗荷のピザと海老とアボカドのピザ。

人数が多いとサラダとスープも出ます。

今日はゴーヤと豆腐の冷製スープ。
写真を撮る前に飲んでしまった！
白菜のサラダとわかめとチシャのサラダ。
ヘルシーさ満載で、量はたっぷり。
デザートには、シフォンケーキとクランベリーのタルト、紅茶のプリンにコーヒー！

亡くなられたお義父様の素晴らしい水墨画を、季節に合わせて架け替えされるので、
また二ヶ月後を予約してきました。

丸の９が好き

カープはマジック９になった。
こんなに早く減っていくと、消化試合が多くなって面白くないじゃん。
そんな贅沢な事を言うと、
滅多にない事なんじゃけぇええんよ、という。
失礼な！

暫く９でいい。

「デカイ顔の丸を覚えてください」
こう言ったんです。
もう５年くらい前のことです。
そう、初めて丸選手を見てからというもの、ずっとマルちゃん一筋。

タイトル間違った。
９の丸が好き！

スーパーオープン

近所のスーパーが閉店し、違うスーパーになった。
朝、ベランダからアドバルーンが見えた。
今どき珍しい。
本日開店、早速行ってみた。

特別安いのは、チラシの商品だけ。
その他のは普通のお値段。
でもカゴいっぱいなのはなぜ？
つい、つられてしまうのね。

商品をじっくり見る余裕なんてありません。
レジに並んでる人の最後尾がわからないくらい。
買物１０分、レジに並ぶこと４０分。

しばらくは行かないと誓う。