仕事おさめ

とても納まりそうもないので、今日は早めに出発せねば
築地であずきも買いたいし

サバみそ弁当

・玄米ごはん
・サバみそ
・卯の花
・卵焼き
・小松菜
・さといもの煮物

疲れた…
中間管理職ってキツい

でも、どこでどんな仕事をしても、結局人間関係で苦労するのは同じか
お掃除のおばちゃんだって、色々大変そうだし、
在宅勤務なんて仕事探すのに電話したり、よけい気を使うし

この調子で、夢のリタイアまであと30年もがんばれるのか…

今週こそダイエット！

きのうはジムに行って、月9見ながらウォーキング40分290kCal消費
メンチ＆コロッケもガマン
残した夕飯でお弁当
・玄米ごはん
・メンチカツ＆コロッケ
・さといもの煮物
・小松菜
・りんご
・インスタントみそ汁

いもばっかり


きのうの炭水化物抜き弁当
・揚げないからあげ
・キャベツ
・さといもの煮物
・カブの葉炒め
・みかん

忘年会とクリスマスで確実にまた太る…

トリッパのトマト煮込み「ラ・シュエット ドゥ ボンヌール」

クイックランチ
1,050円
（サラダ・パン・紅茶かコーヒー付き）

おいしい洋食が食べたくて、築地京橋小学校裏の「ラ・シュエット ドゥ ボンヌール
」へ

トリッパのトマト煮込みグラタン仕立てを選択

チーズとジャガイモを乗せて焼き上げた煮込みはアツアツで
チーズもトリッパもとろける食感

後味はやっぱり「モツ」だから、夜ワインといっしょにいただいてみたい

卵スープ

・玄米ごはん
・サバ
・れんこんのたらこ和え
・さつま揚げの煮物
・卯の花
・卵スープ
・みかん

今日はぜいたくに卵スープ
職場近くのコンビニのオープニングセールで、
5個268円→100円引き！

ビールに比べたら定価でも全然ぜいたくとは言えないのに、
なぜか買えない貧乏性

体重調整

週末に母と妹が遊びにきたので外食ざんまい
夜は持ちよりパーティーだったし
暴飲暴食続きで体脂肪がヤバい

お昼は地味に

今日のお弁当
・白米ごはん
・塩鮭
・にんじんの味噌たまご炒め
・卯の花
・ゆであずき
・たまごスープ

・りんご・みかん(ジム前おやつ)


きのうのお弁当
・玄米ごはん
・塩鮭
・卯の花
・卵焼き
・大根葉炒め
・インスタントみそ汁

・りんご(夜食べた)


とりあえず家ごはんはナベ！

メインなし

金曜日のランチ

早く帰れるって幸せ！

豚野菜炒め

今日は久しぶりに早く帰れる！

・玄米ごはん
・豚肉と白菜炒め
・卯の花
・インスタントみそ汁
・みかん

おやつのレーズンウィッチ(いただきもの)

水分が出にくいタケノコ白菜で肉野菜炒め
最後に片栗粉振ってさらに水分吸収させてお弁当向きに

魚ばっかり

ウィークデーに入っても酒がやめられず
デブを気にしてるくせに朝も昼もちゃんと食べちゃう

水曜日のランチ
・玄米ごはん
・サバ
・おから
・カブの葉
・れんこんの煮物
・りんご
・たまごスープ

火曜日のランチ
・玄米ごはん
・イワシの蒲焼き
・おから
・小松菜
・れんこんの煮物
・あずき
・インスタントみそ汁

連日代わり映えしないお弁当

なんかもう煮詰まった色々をリセットしたい！