煮豚

月曜日のランチ

・玄米ごはん
・焼きたらこ
・煮豚、大根、ゆで卵
・カリフラワーの黒酢和え
・卯の花
・キウイ


煮豚と卯の花は週末のまとめ料理

きのうは29(にく)の日セールで、豚ももブロック肉が安かった♪
炊飯器の保温モードで作ったら、大根がちょっと固い
味はしっかりしみてるし、自分しか食べないから問題なし！

紅葉狩り

高校時代の友人と駒込の六義園へ

都心にあんなに緑があるなんて！

もみじもイチョウも紅葉まっさかり
昼間もよかったけど、ライトアップされる夜もよさそう

1か月分くらいの酸素が補給できた気がする

ハンバーグ弁当

きょうはハンバーグ♪

・玄米ごはん
・ハンバーグ(自家製冷凍食品)
・カブの葉炒め
・卯の花
・カブのコンソメ煮
・ラディッシュ


ハンバーグの日って、いまだにウキウキするなぁ

にんじん甘い

木曜日のランチ

・玄米ごはん
・塩鮭
・たまごやき
・チンゲン菜中華風炒め
・大根と鶏肉の煮物
・じゃがいもとルッコラのバターしょうゆ和え
・にんじん煮


仕事山積みなのに、おなかいっぱいで眠い…

おにぎりランチ

水曜日のランチ

・玄米ブレンドおにぎり(鮭＋のり、梅)
・鶏ソテー
・たまごやき
・ホウレン草ソテー
・カリフラワー
・ゆずこしょうサラダ


おにぎりが食べたくて、玄米に白米混ぜて炊飯
おにぎりケースは実家からのもらいものなので、1コだけ
便利だからもうひとつ欲しいな

ゆで鶏のネギ和え

火曜日のランチ

・大根葉と梅干の混ぜごはん(玄米)
・ゆで鶏のネギ和え
・ホウレン草ソテー
・たまごやき
・カリフラワーの甘酢和え
・ワカメスープ

スーパーで激安の鶏むね肉の1kgパック(350円→30%オフの245円！)を発見し、即買い
4枚のうち1枚はソテーしてその日の晩ごはん
1枚は冷凍、残りの2枚はゆで鶏に

同じく30%オフの唐揚げ用もも肉500gパックも買ったから、今週はもう何も買わなくてよさそう


今夜は2日目カレー

本場の芋煮

いつものスポーツクラブが定休日なので、
おふろに入るため月島までウォーキング

もんじゃ通りでは、ちょうど中央区の姉妹都市、東根市・河北町観光物産フェアが開催されていたので立ち寄ってみた

野菜や果物が安い！しかもりんごのミツがすごい
ポン菓子の実演や玉こんにゃくもあったけど、
いちばん気になったのは山形名物・芋煮
いちど食べてみたいと思っていたの～


小春日和、しかもおふろあがりでちょっと暑いかな～と思ったけど
ここは食べとかないとぜったい後悔しそう

丼にたっぷり入った芋煮は1杯300円
具材は山形牛、里芋、ネギ、麩、こんにゃく
他にも入っていたのかな

白いごはんが欲しい味
午後になって煮詰まってしまっていたのか、唇がかゆくなるくらいしょっぱかったけど、本場の味が試せて満足
うどんやそばのつゆにもよさそう

今度試してみようかな
きのこを入れてもおいしそう

ドラマ「ハッピーバーステー」

フジテレビ開局50周年記念企画のドラマ

大橋のぞみちゃんの健気な姿と、伊藤四郎さんの名演に釘付け


でも、内容には疑問いっぱい

夫が正社員なら、妻はおうちにいて家族のために働くべきなの？
いまどき正社員だって、いつ解雇になってもおかしくないのに

「子どものために仕事辞めろ」なんて、一人で子どもを育ててる人はどうしろっていうの？

結婚したら、妻が仕事するのはわがままなの？

もう意味わかんない


これじゃ少子化→国家崩壊も当然だろうね

スパ祭り

今日は炭水化物をイヤってほど食べたい気分

朝からミートソース
ついでにお弁当用のハンバーグを作り置き
モラタメでもらったパルメザンチーズをかけて

エアロとボディパンプで消費するはずが、
あまりにも天気がいいので、ついついスポーツクラブをサボって猫とお昼寝＆読書三昧

部屋に日ざしが届かなくなってから図書館とお買い物
150円しか持っていなかったので、えのき（60円）とハムカツ（74円）のみ購入
ハムカツはお肉屋さんの揚げたて☆


昼＆晩ごはんはきのこスパゲティ
おろしとポン酢の和風、ポタージュ仕立て、めんつゆ仕立てと3パターン作ってみた


明日こそ運動がんばらなくちゃ

塩そぼろの親子丼

金曜日のランチ

・塩そぼろの親子丼
・小松菜
・洋ナシ


金曜日の定番、残り物で卵とじ丼

今週はごぼうと長ネギ入りの塩そぼろで
ごぼうのおかげか食べごたえも十分！