１１日間連続禁酒

先週の火曜日から１１日間飲んでない。

血液検査したらどうなってるんだろう。

 

ノンアルコールビールや甘酒でごまかしているので、
食欲は普通にあって、
よさそうな食材なんかを買いあさっているもんだから、
体重も懐具合も、禁酒前とはあまり変わらず。

睡眠や健康状態もさほど。

どこがどうよくなったのか、数字でわかるとモチベーションが高まりそう。

ふゆみず田んぼの玄米

メインは甘塩タラのムニエル

あずき玄米ごはん

小豆を玄米と炊きこんだお赤飯風。

黒ゴマは禁酒1週間のごほうびにふんぱつした国産品。

 

それに対して、メインが市販のチキンナゲットなのが悲しい。

きのうは1日、クール宅急便を待ち続けていて、
スーパーに行かれなかったから。
閉店ギリギリに駆け込んだドラッグストアで、
かろうじて買えた肉っぽいものがこれ。

イライラして、ノンアルコールビール飲みすぎたら、
夜中にトイレに行きたくなり、
あまりいい睡眠がとれなかった。

 

おやき

今月のミール当番はランチ担当にしたので、軽めのメニュー。

長野名物、おやき。

中身は
・切り干し大根
・ナスのみそ炒め
・クリームチーズとイチゴジャム

キノコのおみそ汁とみかんも付けて300円。
居住者からの柿の差し入れと、そば茶もあったので、
秋らしい食卓に。

クリームチーズとジャムの組み合わせもなかなかいけた。

 

東京でおやきを買うと1個200円ぐらい、
長野で買っても100円ぐらいと考えると、
かなり安くあがったはず。
（どれだけぼったくり？？？）

皮も中身も簡単にできたし、
中身は残り物のお惣菜だっていいんだから、
もっと頻繁に作ってもいいんだけど、
ひとり分ってのはやる気がしないな。

こんどどこかのおうちに行くときにでも作ってみよう。

 

 

チキンカレー「エチオピア 御茶ノ水ソラシティ店」

チキンカレー（辛さ15倍、ごはん少なめ）
880円

バターが添えられたホクホクのじゃがいもと
ランチサービスのマンゴープリン付き。

他のメニューと共通のルーを大鍋から小鍋に取り分けて、
スパイスと具材を追加して、個別に仕上げてくれる。
豆カレーはルーとごはんが別盛りだった。
ルーがシャバシャバ系なのかも。

かなりスパイスの効いた、エキゾチックな風味のさらさらカレー。
ごはんは日本のお米っぽかった。
テーブルには食べ放題の福神漬けがあったから、
日本人向けにしてるのかな。

辛さは70倍までできるそう。
もっと辛くてもいけそう。

 

禁酒を3日続けた夜の睡眠曲線。

爆睡。

禁酒2日目

飲酒量に比例して体重が減ってきた。

朝、すっきり目覚めてコンバットに出られた。

夜に作ったお弁当のおかずを、つまみに食べつくしちゃうこともない。

 

いいことばっかりじゃないか。

それなのに、飲みたいって思っちゃうのは完全に病気なんだろう。

 

夜、秘密保護法反対集会とデモに行ってみる。

みんなの党、だましやがったな。

わたしがだまされてたのか。

もう一度考え直してくれたら、選挙のときは投票するよ？

肉じゃが

今週の作り置きメニューは肉じゃが。

かなり厳しく体重コントロールしてた数年前には絶対作らなかったイモ料理。


自分に甘くなったからか、年齢のせいか、
数年ぶりに受けた健康診断で引っかかった。
もちろん肝機能。


きのうから禁酒開始。
最初の日がいちばんつらい。

奥多摩でバーベキュー

囲炉裏部屋でほっこり～

 

mixiがきっかけで知り合った、
数年来の飲み友だち10数人とバーベキュー。

青梅線のかなり先の方、軍畑駅から徒歩10分のバーベキュー場。

焼き場には屋根があり、道具の貸し出しもしてくれる。
澤乃井酒造がやっているとあって、日本酒の販売も。

半個室のような部屋がほかにもいくつかあって落ち着く。

 

火起こし名人さんが炭火を起こしてくれる。

食通の友人が買っておいてくれた、極上のお肉に舌鼓。
鶏肉の漬け焼き、安納いも、飲食店経営の友人作の豚汁、
ぜんぶおいしかった～。

わたしが作っていったのは手抜きのおにぎり。
囲炉裏で味噌を塗って焼きおにぎりに。

 

寒い

朝、ふとんから出るのがつらくなってきた。

いつの間にか晩秋。

農場からの野菜も根菜類が増えてきた。
保存がきくので、ついためこんでしまう。

消費のため、大根めしと里芋の煮物。

大根めしにかつおぶしを混ぜたら、
水っぽくならなかった。
ゴマとしょうゆが香ばしくて、なかなか良い。

天丼「てんや」

スポーツクラブの合間に美容院。
カットとトリートメントだけで終わり、
ちょっと時間が空いたので、遅いランチ。

スーパーでお弁当買ってイートイン、って思ったけど、
肌寒いのであったかいものが食べたくて、
おみそしるが付くてんやへ。

天丼500円
（えび、いか、きす、かぼちゃ、いんげん）
みそ汁付き

ごはん小盛－50円、Webクーポン－50円で、
支払いは400円。

スーパーのお弁当と同じかそれ以下の金額でみそ汁付きはありがたい。

タレは「すごく少なめ」にしてもらった。
これで十分。
今度はタレなしにして、テーブルのタレで調整すればよさそう。