チキンソテー

・大根めし
・チキンソテー
・ほうれん草のスクランブルエッグ
・辛味噌ごぼう
・野沢菜漬け
・ラディッシュ

鶏胸肉はきび砂糖をもみこんで冷凍しておいたもの
やわらくなってびっくり

今日はひまだ～

コラボカップ麺一風堂×中本

土曜日、何年ぶりかの完徹帰り道
帰宅途中のセブンイレブンで衝動買い

198円、520kcalぐらい

細めんのシーフードヌードル、
ちょっと辛口って感じか

あんまり中本らしさはなかった
残念


徹夜のせいか、カップ麺のせいか、
肌荒れがひどい…
三十路はムリしちゃダメだ

根菜弁当

・大根葉の混ぜごはん（玄米）
・芋煮
・ハムとラディッシュの葉の卵焼き
・カブの葉の辛子炒め
・ごぼうの辛味噌和え


冬ですにゃあ
日が射さないと、日中でも寒い…

忘れられたお弁当

流し台に置いて、フタはしたけど包んだ記憶なし
カバンが軽かったのはそのせいか


ランチは外食
東銀座の手ごねハンバーグのお店にて
鉄板でジュージュー

仕出し料理ばっかりだったので、数日ぶりのアツアツお肉がおいしかった

晩ごはんはおべんとう
のり弁だから、しみしみになってるはず

鶏肉グリル

・玄米ごはん
・鶏むね肉グリル
・卵焼き
・さといもの煮物
・ほうれん草


忌引のため、明日と木曜日はお休み

かんたん中華丼

今日のお弁当は、あまりに色味がないので写真なし

・中華丼（キャベツ、豚ももスライス、長ネギ、えだまめ）
・半熟卵
・柿


本当はタンドリーチキンの予定だったのに、
ついつい夜に食べきっちゃったせい

それでも作っただけえらい、

ってことにさせて…

イカリング弁当

イカの安い季節になったので。

・玄米ごはん（あいだに海苔）
・イカの唐揚げ
・カブの葉の卵焼き
・キャベツの和えもの
・水菜とルッコラ、ラディッシュ
・柿

岡山出身の居住者からおすそわけの柿♪

豚肉の手前味噌炒め

・大根葉の混ぜごはん（玄米）
・豚肉とキャベツの味噌炒め
・ネギ入り卵焼き
・小松菜
・柿

味噌がカビだらけで大変
相当しょっぱいのに
来年また仕込むか悩む…


クウネルが出してる「もっと
わたしたちのお弁当」を図書館で借りてきた
最近めっきり惰性弁当だったけど、またがんばる気持ちに

他人丼

・他人丼
・根菜の煮物
・小松菜
・ラ・フランス

週末にさといも煮たので、いつもより一品多い
ラ・フランスはゆうべのコモンミール

目玉焼き（失敗作）

取り出すときに落とした…