大根の間引き菜で菜飯。
おかずは昨日焼いたチキンソテーとじゃがいも、
塩麹とねぎの卵焼き、
小松菜トムヤム炒め。
ちゃちゃっと食べたらお仕事お仕事。
午後から外出。
取引先の社員食堂で食べようと思っていたけど、
ゆっくりする時間もなさそうだし、
なにより天気が良くて気持ちいいので、西武の屋上でランチ。
かるかやさんで、何にしようか迷っていたら、
特製釜揚げうどん（数量限定）ってメニューがあったので、決定。
天かす、たまご、油揚げ、鰹節にごま油入りで550円と、
ここではけっこう高額メニュー。
屋根の下で食べたかったので、ちょっと離れたベンチに運んだのだけど、
お湯がはねまくる。
お店の近くの席で食べたほうがいい。
久しぶりの甘いつゆにぶっというどん。
食べきれないかも？ なんて一瞬思っただけでもちろん完食。
被災地応援ファンドのツアーで陸前高田へ。
世嬉の一酒造さんは一関市。文化財に指定されている蔵は修復も手続きが大変そう。
おかしの木村屋さん。こちらは本設店舗。
一ノ関に工場を新設した八木澤商店さん。
ほかにも、陸前高田の造り酒屋、酔仙さんと、そのお酒を販売していたいわ井さん、
大船渡の三陸とれたて市場さんの工場やお店を訪問。
世嬉の一酒造さんでは蔵祭り開催中。
えびもちは衝撃のビジュアル（地元ではメジャーらしい）。
宿泊した箱根山テラスから望む広田湾。
利用者がゆっくりできるように、工事中の造成地がみえないように設計されているのだそう。
晩ごはんはファンドの対象事業者のみなさんの心づくし。
続きはまた。
サンプル百貨店のモニターに当選。
朝から激辛麺、いただきます。
いちおう野菜とたまごも。
激辛パウダーは最初から全開！
思いのほかカロリーが低いのでありがたい。
もちっと辛くてもいけるな。でも汗だくになると困るからこんなもんでいいか。
お昼はおにぎり。
取引先の社食で野菜たっぷりスープを買い足す予定。
…だったのに、ランチ時間に間に合わず、自販機のコーンスープに変更。
しかも残業。
明日は旅行なのにな。
最寄りのスーパーの周年祭で、鶏もも1kg1,000円!!
平日は豚切り落とし100ｇ69円、鶏むね肉や手羽元100g29円と、
連日底値だったのだけど、まったく行かれず。
今週は鶏ももで過ごすことに決定！
月曜日はシンプルにソテーで。
（前夜のつまみの残り）
飲んだくれて友人宅にお泊り。
翌日も遊ぶ気満々だったのに、外の音が気になって起きたら、すごい風。
そして空が真っ黒。
洗濯もの干しっぱなしなのを思い出し、早々においとまし、
乗り換えの品川駅で朝ごはん。
京急のお店か悩んで、JRの吉利庵へ。
5周年サービスメニュー紅しょうが鶏天温玉そば、500円。
これはきっとたぶんお得な気がする。
二日酔いじゃなかったらもっとおいしいだろう。
次は絶対飲まないで行く。
逗子の友人宅へ。
持参した「東北食べる通信」の生わさびで、
湘南海岸のスズキのお刺身と生わかめをいただく。
は～。おいしい。
昼酒、幸せ。
昨夜のミールを詰めただけ弁当。
・たこめし
・スクランブルエッグ
・手羽元と大根の煮物
・小松菜トムヤムペースト炒め（これは自作）
スクランブルエッグはミックスベジタブルと角切りベーコン入り。
今週は前半疲れすぎて、きのうの18時ごろにはもうろうとしてた。
このまま働いてもらちが明かなそうなので、
19時過ぎに退社。平日2週間ぶりのスポーツクラブへ。
コンバット1曲目はだるかったけど、2曲目からはどんどん体も頭も覚めていく。
ああ、やっぱり動かさないとだめだよな。
60分があっという間。すっきり爽快！
今月の東北食べる通信は花巻市宮守地区の福地さんのわさび。
お刺身に合わせようと、駅ビルスーパーに行ったのに、
アラの安さにつられてタイのかぶと焼きに変更。
柔らかい辛みが白身に合う。
中骨に付いていた身は、ほぐして鯛ごはん。
わさびの葉と茎も刻んで混ぜ込んで、ほんのりわさび味。
冊子に載っていたわさびの葉サンドも。
このためにパン焼いて、虎の子のハムを解凍。
ハムの脂とわさびの葉。
これはすごくいい組み合わせ！