干物女のトホホな日々

上京して16年。二代目ロシアンブルー(13才、元オス)と、東京下町で二人暮らし中。

焼き魚弁当

2014年10月31日 | いえごはん(おべんとうもココ)

塩サバが半額!
ちょっと小ぶりだけど、1尾分で150円ぐらいならいいでしょ。

他のおかずは鶏の肉じゃが、そぼろとねぎの卵焼き、ホウレンソウ。 

 

ちょうどお昼どきに、クライアントからの微妙な赤字がきてげんなり。

連休で立て直したいとこ。


手作りナゲット

2014年10月30日 | いえごはん(おべんとうもココ)

駅前のスーパーで鶏胸ひき肉が48円/100gだったので。

ガーリックソルトとミックスハーブ、片栗粉ちょっとを混ぜて、
オーブンシートにくるんで冷凍庫に入れておき、
朝は切って小麦粉をふるってから、ちょっと多めの油で揚げ焼き。

朝ごはんに揚げたてをおろしポン酢で。

うまうま。 


ハンバーグ弁当

2014年10月29日 | いえごはん(おべんとうもココ)

・玄米ごはん
・ハンバーグ(あっためるだけのやつ)
・ゆで卵
・里芋と高野豆腐の煮物
・小松菜蒸し焼き

 

肉の匂いにつられたのか(煮物の手羽?>流は鶏肉が好き)、
近づいてきたのでちょっとおどしたら、

垂直跳びして逃走。

猫の垂直跳びはかわいいわぁ~。 


ブロッコリー入りシチュー弁当

2014年10月28日 | いえごはん(おべんとうもココ)

ブロッコリーをゆですぎて始末に困り、シチューに。

無印良品のレトルトを使った
かしわごはんのおにぎりといっしょに。
かしわごはんの素は、MUJIメンバーズの誕生日ポイントで購入。 

シチューとおにぎりの組み合わせってダメ?
ウチの実家はごはんにシチューかけてたから、
わたしはこれ普通なんだけど。 


聖路加病院レシピ

2014年10月24日 | いえごはん(おべんとうもココ)

鶏胸肉のごま照り焼きと小松菜のおひたしは
昨日のミール当番さん作。

副菜の焼き大根の干しエビくずあんかけが、すごくおいしかった。
(大根は弁当箱に入れると匂いが漏れるので朝ごはんに食べた)
大根の焦げたにおいと、だしのにおいがお雑煮を思い出させる感じで。

雑煮といえば、
来年の正月は2年ぶりのお餅が食べたかったけど、
まだ矯正終わらなさそう。。。 

仕事がたまってるので、きょうの歯医者は延期。
ゴムかけしてる歯が、2週間でもうちょっと動くといいんだけど。 


日替わりスープカリー

2014年10月24日 | 外ごはん(その他エリア)

朝から外出。

お昼ごろ、職場の最寄り駅に到着するので、
きょうはみんなで外ランチしましょ~。

と、職場からランチに行き来するにはちょっと距離のあるカレー屋さんへ。 

入口にはナン窯。
これは期待!

バターチキンカレーがおいしいと聞いていたのだけど、
野菜たっぷり、ゆでたまご入りの日替わりスープカレー850円(税込918円)にしてみた。
チャイは別注文だけど、ランチの時間帯は108円。 

カレーの具は、大根、白菜など、和風の冬野菜。 
ごはんだけでなく、小さいナンもついてきた。
スープカレーにナンはいらないと個人的には思うんだけど。

満腹~。
残業で遅くなったけど、食べ過ぎたと思ってたナンのおかげで乗り切れた。 


トムヤムチキン

2014年10月20日 | いえごはん(おべんとうもココ)

マラソン後のお約束、太もも表側の筋肉痛。

しかもカゼひきかけっぽく、中耳炎発症。
夜中に起きた時、耳が痛いので、「もしや」と思ったらやっぱり。 

中耳炎、2年前にやったんだけど、クセになるのかも?


甲州フルーツマラソン

2014年10月19日 | おでかけ・ご当地グルメ・お取り寄せ

参加賞のワインと完走賞のフルーツ、ワイン飲み放題という触れ込みに惹かれて、
甲州フルーツマラソンに参加してきた。

翌週、地元で開催の駅伝に出るかも?
という話があったので、10kmコース。
(その話はなくなったのだけど、結果的に10kmで正解) 

新宿6:30発の専用列車で勝沼ぶどう郷駅へ。
(朝4時半起き!緊張して夜中にも起きた)
そこから会場までの移動はシャトルバス。
この大会、開催5回目ということだけど、
バスはすぐ来るし、 受付や貴重品預かりもとてもスムーズ。
控室や更衣室になってる体育館も広くて快適(ちょっと寒いけど)。 

10kmレースは最初の3~5kmをひたすらのぼってから
降りてくるコース。
とにかく前半がきつかった。
歩いてるんだか走ってるんだかわからないくらいだけど、
あるいちゃダメ!と決めて前に進む。
のぼりきったあと、勝沼ぶどう郷駅からの眺め。 

 

盆地のブドウ棚。

記録は振るわず。1時間10分50秒。
目標は1時間切りだったんだけど。。。
どこでロスしたんだろう。悔しい。
全体的にペースが遅かったのか? 

ゴール後はブドウとブドウジュースをもらって一息。

同行者と合流後、お弁当を受け取って、でも手を付けずに温泉へ直行。
(グラウンドでワインの試飲はしたけど)
去年の口コミでどんどん混むということだったので先手必勝!

作戦は成功!
わたしたちがお風呂に入っている間にどんどんランナーが。
休憩所に移動してビールで乾杯していたら、こんどはこちらも大混雑。

さっさと退散し、おみやげのブドウなんかを買い込んで帰路に。
臨時列車が来る前の駅の混雑っぷりがすごかった。
普段は入場規制なんてぜったいないだろうし、無人になることさえありそう。 

車で爆睡したため、結局持ち帰って夕食になったお弁当はこちら。 

かのセブン-イレブン特製弁当。
温泉の食事処もそうだったけど、山梨色ゼロ。
せっかく行ったんだから、ほうとうとか食べたかったな。
はっ!もしや食堂の「もつ煮込み」って山梨名物「鶏もつ煮」だったのかな?!
今、これ書きながら気づいた。試してみればよかった! 

ごはんについてはちょっと惜しかったけど、
天気も良かったし(去年は雨で最悪だったとタクシーの運転手さんや、去年も参加したランナーさんが言っていた)
全体的に不愉快なことはなにもなくて、とても快適な1日だった。

ハーフだと、わたしのタイムではゴールしたあとになにもできないだろうから、
来年も出るなら10kmだな。