2013 休肝日2 2013年01月11日 | 休肝日 昨夜の帰宅は22時30分過ぎ。睡魔が強かったこともあり、特にストレスなくアルコールを抜くことができました。今朝の目覚めは快適！っていけばいいのですが、眠い。。。最近、目覚めの瞬間が、ノンレム睡眠になっている時が多いのか、結構眠いです。就寝時間が23時30分から24時。起床時間は6時。1時間半周期でレム／ノンレムを繰り返しているとすると、24時に就寝して、6時起床は理想的かと思っているのですが、、、理屈通りにはいかないですね。 . . . 本文を読む
