早朝さんぽ

今朝は5時半に起きて早朝さんぽ。

朝の弱い私 夕方は西陽が強く陽が沈んでも蒸し暑い

最近の運動不足

「足の筋力が落ちているのでは 」と心配になり

いざ散歩へ🌄

外の風はきもちよく シニアのかたも散歩されてる🚶🚶🚶

見ず知らずのひとでも「おはようございます」ときもちよく挨拶できます🌞

一時間位歩きました。

途中にお寺があり蓮の花が咲いてました

シニアになると毎日自分の体力との戦いみたいです。

毎日はハードルが高いので

毎週末歩いてみよう🎵（ハードル ひくーい😁）