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(h30)師走22日 や台ずしにてサーモンを鮪に交換して

脈間隔変動なし 12日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


コーヒー 


モーニング トースト&ポテト


競馬 堅すぎ♪


純米 七田 の試飲 うまい

大森海岸の松登久 本店 (まつとく)さんで
ざる


日本酒 お燗


マイタケ天 ナス天


そば湯

反省会は や台ずしにて


生中


さしみ 5点盛り サーモンを鮪に交換


卵焼き


きびなご唐揚げ


えび


赤ワイン


オニオングラタンスープ


オニオン グラタン風 スープ


糖質約5.0g

 糖質約5.0g

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