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(h30)師走12日 昼飯にほてい やきとり 塩味

脈間隔変動なし 2日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


ほてい やきとり 塩味


昼飯 豆腐200gと


木綿豆腐


ほてい やきとり 塩味


大豆スティック しお味 糖質9.9g


ベジタブルクラッカー 糖質9.1g(約35個入り)


あたりめ


夜景にて


メタバリア 2錠


晩酌


シチュー


もやし的


卵豆腐


白菜漬け


クリアアサヒ


ブランのサラダチキンマヨネーズパン 糖質6.2g/個


【芋】さつま 寿 ◎


みかんにて


みかんにて


いただく

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