（h30）師走１２日 昼飯にほてい やきとり 塩味

脈間隔変動なし　２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ほてい　やきとり　塩味

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ほてい　やきとり　塩味

大豆スティック　しお味　糖質９．９ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

あたりめ

夜景にて

メタバリア　２錠

晩酌

シチュー

もやし的

卵豆腐

白菜漬け

クリアアサヒ

ブランのサラダチキンマヨネーズパン　糖質６．２ｇ/個

【芋】さつま　寿　◎

みかんにて

みかんにて

いただく