（h30）師走１３日 春菊が2枚くっついてラッキー♪

脈間隔変動なし　３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ナッツ類
メタバリアＳ２錠

ざるそば　春菊天　←くっついていて2枚入っていた　ラッキー　

2枚

小さくちぎるのが　大変

薬味

いただき

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

するめ

スパードライ

コロッケ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

晩酌

春菊

ソーセージ

みそ汁

鶏肉　野菜混ぜ

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

いたわさ

もやし

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

【芋】さつま　寿　◎