（h30）師走１７日 月桂冠ワンカップにてちょい呑み

脈間隔変動なし　７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ニッスイ　さば水煮

木綿豆腐

歌舞伎あげ

ちょい呑み

月桂冠　ワンカップ　ぬる燗で 

月桂冠　ワンカップ　ぬる燗で 

ロングフランク

ちょい呑み

月桂冠

イルミネーション

晩酌

すき焼き

かまぼこ

ハムカツ　東急

おでん玉子

アサリみそ汁

冬道楽

ハムカツ　東急

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ブランクリームサンド　糖質５.４ｇ

【芋】　喜六　きろく　◎


ブランクリームサンド　糖質１.88ｇ