（h31）睦月２９日 【そば】博多の華＋ホッピー にて

脈間隔変動なし　５０日目


朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇとブランの焼きカレーパン　　糖質９．６ｇ/個

木綿豆腐

チーズ　うまみ

アジの醤油焼き

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９／袋　１２個入り

ちょい呑み

電子レンジで　チン

【日本酒】　ワンカップ　大関　ぬる燗　１でチン
げんこつコロッケ

げんこつコロッケ　ソースはかけないかな

悪魔のパン　写真撮影のみ

糖質４５．３ｇ　さすがに悪魔だ

悪魔のおにぎり　撮影のみ

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

アジの開き

お煮染め

みそ汁

佃煮的

 

サラダ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【芋】無濾過　純黒　◎＋ホッピー

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ

【芋】無濾過　純黒　◎

【芋】無濾過　純黒　◎

アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ

ナッツ類

アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ