（h31）睦月１３日 ブルーチーズアソートで焼酎を

脈間隔変動なし　３４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　日本そば

日本そば

お茶

和菓子

ブランのミルクスコーン　糖質９．８ｇ/個　1個

メタバリア　２錠

ハムカツ（醤油）

千切りキャベツを添えて

３００ｍｌの大関ワンカップ

晩酌

肉野菜炒め

イカの塩辛

３００ｍｌの大関ワンカップ

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

ブルーチーズアソート

ブルーチーズアソート

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

ナッツ類

ブランのミルクスコーン　糖質９．８ｇ/個　1個