（h31）睦月２３日 【日本酒】出羽桜 本醸造とホタルイカ

脈間隔変動なし　４４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ニッスイ　さば　水煮

糖質　０．３ｇ

木綿豆腐

ニッスイ　さば　水煮

メイン

ベビーチーズ スパイシーサラミ

堅焼きおっとっと　オーツブラン

堅焼きおっとっと　オーツブラン

堅焼きおっとっと　オーツブラン

堅焼きおっとっと　オーツブラン

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

メタバリア　２錠

 

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

ホタルイカ

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

チキンカツ

サツマイモ

チキンカツ

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

 

ナッツ類

【黒糖】黒潮　奄美◎

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

【スコッチ】ホワイトホース◎