（R3）卯月12日 糖質を抑えた カレーパン 糖質14.3ｇ/個に【芋】 喜六 きろく 無濾過にて

脈間隔変動なし　415日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

メイン

糖質を抑えた　カレーパン　糖質14.3ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修
は　夕飯に移動♪

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

あじのひらき　

昼飯から移動
糖質を抑えた　カレーパン　糖質14.3ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

納豆

糖質を抑えた　カレーパン　糖質14.3ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎+ホッピー

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

濃厚　チーズかまぼこ　糖質4.0ｇ

ナッツ類

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

（R3）卯月11日 金目炙り のどくろ炙りに 【日本酒】西野金陵 純米酒 ワイン酵母仕込みにて

脈間隔変動なし　414日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

焼酎頒布会は
【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　
【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店
の２本

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　
【泡盛】カリー　春雨　30度　
を追加で
昼飯にはま寿司でテークアウト 

２人分

昼飯

さゆり　金目鯛炙り　金目鯛　アナゴ
カニみそ　さば押しずし　のどくろ炙り

トマト

マツタケのお吸い物

 

【日本酒】西野金陵　純米酒　ワイン酵母仕込み◎

 

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎

糖質を抑えた　ピザパン　糖質12.6ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

晩酌

かにかまと青菜

肉じゃが

納豆

麦とホップ

肉じゃがに　一味をかけて

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ナッツ類

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

（R3）卯月10日 吉野家 牛皿 大盛 に【芋】 喜六 きろく 無濾過にて

脈間隔変動なし　413日目
血圧高し××

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

吉野家　牛皿　大盛

寒天ゼリー　爽やかなブドウ香る。糖質1.25ｇ/個

吉野家　牛皿　大盛

寒天ゼリー　爽やかなブドウ香る。糖質1.25ｇ/個

吉野家　牛皿　大盛

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】佐藤　黒　◎　

みかん

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

福豆

【米】房の露　しょう　エクセレンス　樫樽貯蔵35度◎

ほたるいか

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

豚肉湯豆腐

納豆

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ナッツ類

【芋】佐藤　黒　◎　

飴　２つ

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

（R3）卯月9日 ほたるいかに【日本酒】菊水の辛口 にて

脈間隔変動なし　412日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

ブランのマドレーヌ　～乳酸菌入り～　糖質8.8ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

干しほたるいか　糖質3.0ｇ/100ｇ

チーズ鱈　糖質5.0ｇ/袋

チーズ鱈　糖質5.0ｇ/袋

チーズ鱈　糖質5.0ｇ/袋

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

焼き豚サラダ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎+ホッピー

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎+ホッピー

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

ほたるいか

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎+ホッピー

晩酌

ほたるいか

豚肉野菜炒め

ひじき

納豆

味噌汁

【日本酒】菊水の辛口　◎

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

（R3）卯月8日 肉野菜炒めに【芋】 伊佐美 にて

脈間隔変動なし　411日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　ハムカツ

クッキー

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフしっとりパン　ポークウインナーとチーズ　糖質8.7ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ハムカツには　醬油にて

木綿豆腐

燻製いか足スライス　糖質4.4ｇ/袋

燻製いか足スライス　糖質4.4ｇ/袋

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

チキンサラダ的

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎+ホッピー

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

ナッツ類

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎+ホッピー

【芋】佐藤　黒　◎　

晩酌

肉野菜炒め

納豆

お通し的

玉子焼き

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

 

（R3）卯月7日 ブランのしっとりスコーン に【米】武者返し 球磨焼酎 にて

脈間隔変動なし　410日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

もち麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　糖質4.7ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

燻製いか足スライス　糖質4.4ｇ/袋

燻製いか足スライス　糖質4.4ｇ/袋

燻製いか足スライス　糖質4.4ｇ/袋

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

ハムカツ

さばの味噌煮

納豆 

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

ブランのしっとりスコーン　糖質7.5ｇ/1個

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

ブランのしっとりスコーン　糖質7.5ｇ/1個

ブランのしっとりスコーン　糖質7.5ｇ/1個

（R3）卯月6日 鶏肉野菜炒めに【芋】川越(かわごえ)にて

脈間隔変動なし　409日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

クッキー

クッキー

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

まるやま　がらがらせんべい　特製おもちゃ入り

まるやま　がらがらせんべい　特製おもちゃ入り

ほたるいか

ほたるいか

明治　メルティーキッス　和紅茶　糖質2.0ｇ/１つ
ちょい呑みに

バラ焼豚　切落し

バラ焼豚　切落し　糖質3.0ｇ/1パック

ちょい呑み

バラ焼豚　切落し　糖質3.0ｇ/1パック

キリン　スプリング　バレー　豊潤４９６　クラフトビール
コクが深く　おいしいビールだと思った

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】　喜六　きろく　無濾過◎

ナッツ類

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

晩酌

鶏肉野菜炒め

野菜の漬物

納豆

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

（R3）卯月5日 豚肉野菜炒めと【芋】 喜六 無濾過にて

脈間隔変動なし　408日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　カレールー

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのしっとりパン　たまご　２個入り　糖質5.2ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

アーモンドホワイトチョコ

アーモンドホワイトチョコ　糖質6.3ｇ

ＧＡＵＦＲＥＴＴＥＳ

明治　MELTYKISS　和紅茶　糖質2.0ｇ/1枚

明治　MELTYKISS　和紅茶　糖質2.0ｇ/1枚

クッキー

クッキー　今日は甘未の糖質が　高すぎるかも・・・・

イカ焼き

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

イカ焼き

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過◎

晩酌

豚肉野菜炒め

おでん的

納豆

【芋】　喜六　きろく　無濾過◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（R3）卯月4日 イカ焼きに【麦】博多の華＋ホッピーにて

脈間隔変動なし　407日目
血圧高し
体重重し！

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　たけのこご飯

昼飯

そば

薬味

バームクーヘン　1/１０

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

焼きイカ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

アジひらき

納豆

イカ焼き

吸い物

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎+ホッピー

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎

ナッツ類

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

（R3）卯月3日 鶏レバーに【泡盛】 久米仙 にて

脈間隔変動なし　406日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　たけのこご飯に♪

昼飯

吉野家　牛皿　特盛

ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ

クリア　アサヒ 桜の宴  春限定

吉野家　牛皿　特盛

吉野家　牛皿　特盛

クリア　アサヒ 桜の宴  春限定

たけのこ

ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ナッツ類

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

晩酌

鶏レバー

かにかまサラダ

納豆

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

鶏肉キノコ

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎+ホッピー

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎+ホッピー