（Ｒ６）皐月21日 鶏肉長ネギ焼に【芋】佐藤 黒 にて

脈感覚変動なし　1549目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

職人の珈琲

歌舞伎揚

花１

薔薇１

薔薇２

花２

花３

花４

月貫忍冬

クレマチス

オレンジ百合の茎

アジサイ

ハイビスカス

花５

花６

【芋】しま安納 高崎酒造◎

イカソース

たんぱく質たっぷりのえんどう豆スナックバター醤油味　糖質15ｇ/袋

たんぱく質たっぷりのえんどう豆スナックバター醤油味　糖質15ｇ/袋

たんぱく質たっぷりのえんどう豆スナックバター醤油味　糖質15ｇ/袋

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

ペンシルカルパス

【芋】山雀　白麹和甕仕込み　シロユタカ芋使用　夏季限定◎

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

ロッテ　ZERO　くちどけショコラ　糖質1.6ｇ

キンミヤ焼酎　水割り

晩酌のあて

鶏肉長ネギ焼

ソーセージスープ

ひじき

春菊

きんぴら的

【芋】佐藤　黒　◎

アサヒ生ビール　黒生

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（Ｒ６）皐月20日 カツオのたたきに【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈間隔変動なし　1548日目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

職人の珈琲

歌舞伎揚

花１

薔薇

薔薇

花２

花３

花４

月貫忍冬

花５

クレマチス

花６

花７

オレンジ百合

アジサイ

ハイビスカス

花８

花９

花１０

花１１

アサガオ

【芋】山雀　白麹和甕仕込み　シロユタカ芋使用　夏季限定◎

カルパス

【芋】かめしこみ　八幡　高良酒造◎

イカソース

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

かりっと！亀田の柿の種　超辛いわさび

【芋】森伊蔵　本格芋焼酎　森伊蔵酒造◎

【芋】佐藤　麦　◎

【日本酒】辛口　ねぶた　◎

カツオのたたき

カツオのたたき

晩酌のあて

豚肉タケノコ

晩酌のあて

焼きそば

晩酌のあて

味噌汁

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

焼きそば的

【芋】だいやめ(DAIYAME) 香熟芋　濱田酒造　◎

クッキー

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（Ｒ６）皐月19日 ペンシルカルパスに【芋】しま安納 高崎酒造にて

脈感覚変動なし　1547目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

午前中　ドライブに行ってきた

百合ヶ丘　カラオケ近辺

花１

薔薇

薔薇２

花２

花３

花４

月貫忍冬

クレマチス

花３

オレンジ百合の茎

アジサイ

ハイビスカス

花４

花５

花６

BAKED　CHEESE　TARTE

BAKED　CHEESE　TARTE　糖質19.2ｇ

明星  ロカボ　コク旨　ソース焼きそば　糖質27.1ｇ

松茸の味　お吸い物

昼飯

明星  ロカボ　コク旨　ソース焼きそば　糖質27.1ｇ

サラダ

松茸の味　お吸い物

BAKED　CHEESE　TARTE　糖質19.2ｇを半分

アサヒ生ビール　黒生

みかん

ペンシルカルパス

【芋】しま安納 高崎酒造◎

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

【芋】山雀　白麹和甕仕込み　シロユタカ芋使用　夏季限定◎

チーズ鱈

チーズ鱈

【芋】佐藤　麦　◎

【芋】かめしこみ　八幡　高良酒造◎

チーズ鱈

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

晩酌のあて

サラダ

豚肉野菜

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【黒糖】まーらん舟　◎

かりっと！亀田の柿の種　超辛いわさび

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【芋】森伊蔵　本格芋焼酎　森伊蔵酒造◎

（Ｒ６）皐月18日 フランクフルトにキンミヤホッピー割りにて

脈間隔変動なし　1546日目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

カラオケに出かける

今まで歌った歌　へたくそで　全国平均行きませんが

今まで歌った歌　へたくそで　全国平均行きませんが

今まで歌った歌　へたくそで　全国平均行きませんが

花１

薔薇

花２

花３

クレマチス

百合の茎

あじさい

ハイビスカス

花３

アサガオ

花４

花５

花６

シャトレーゼ

糖質14.2ｇの半分

半分で

【芋】しま安納 高崎酒造◎

【芋】山雀　白麹和甕仕込み　シロユタカ芋使用　夏季限定◎

ホッピー　キンミヤで

フランクフルトで

キンミヤで　ホッピー

【芋】しま安納 高崎酒造◎ホッピー

お通し的

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎ホッピー

豚肉焼

味噌汁

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】森伊蔵　本格芋焼酎　森伊蔵酒造◎

【芋】かめしこみ　八幡　高良酒造◎

かりっと！亀田の柿の種　超辛いわさび

かりっと！亀田の柿の種　超辛いわさび

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（Ｒ６）皐月17日 こんにゃくに【芋】山雀 シロユタカ芋使用にて

脈感覚変動なし　1545目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

職人の珈琲　歌舞伎揚

職人の珈琲　歌舞伎揚

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コーヒー

花１

薔薇

薔薇

花２

花３

花４

月貫忍冬

クレマチス

オレンジ百合の茎

アジサイ

ハイビスカス

花４

花５

花６

サッポロラガー　を　ポンタポイントで　もらってきた

かりっと！亀田の柿の種　超辛いわさび

サッポロラガー

【芋】佐藤　麦　◎

チーズ　in　かまぼこ　

【芋】しま安納 高崎酒造◎

ロッテ　ZERO　くちどけショコラ　糖質1.6ｇ

クッキー１

クッキー２

【ジン】翠（すい）　サントリー　◎

こんにゃく

【芋】山雀　白麹和甕仕込み　シロユタカ芋使用　夏季限定◎

肉モヤシ炒め

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ひとくちソースカツ

ひとくちソースカツ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（Ｒ６）皐月16日 腕時計久々に秒の修正ができた

脈間隔変動なし　1544日目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

職人の珈琲

歌舞伎揚

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ガラナ

CASIO　秒が４秒進んでなかなか　修正できなかった

職場の窓べりに　設定しておいて置いたら

久々に　直った　うれしい

花１

薔薇１

薔薇２

花２

花３

クレマチス

オレンジ百合

アジサイ

ハイビスカス

花３

【芋】佐藤　麦　◎

柿の種　わさび

【芋】山雀　白麹和甕仕込み　シロユタカ芋使用　夏季限定◎

ジャッキーカルパス　糖質９．１g/袋

アジ　フライ

アジフライ

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【黒糖】まーらん舟　◎

（Ｒ６）皐月15日 さつま揚げに 【芋】山雀 シロユタカ芋使用 夏季限定にて

脈感覚変動なし　1543目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

職人の珈琲

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

歌舞伎揚

花１

薔薇

薔薇２

花２

花３

花４

クレマチス

花３

オレンジ百合

あじさい

ハイビスカス

花５

花６

花７

ホッピー　白　キンミヤで割り

ホッピー　【芋】だいやめ(DAIYAME) 香熟芋　濱田酒造　を割る

晩酌のあて

さつま揚げ

ソーセージ

サラダ的

【芋】山雀　白麹和甕仕込み　シロユタカ芋使用　夏季限定◎

晩酌のあて

青菜的

【芋】佐藤　麦　◎

 ベジップス

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

糖質60ｇオフの宇治抹茶と黒糖蜜のドーナッツ　糖質8.0ｇ

チョコレート効果

（Ｒ６）皐月14日 おでん的に【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒にて

脈間隔変動なし　1542日目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水

朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

スポーツドリンク

花１

薔薇

花２

花３

花

花４

クレマチス

月貫忍冬

花４

花５

花６

オレンジ百合の茎

アジサイ

ハイビスカス

花７

花８

花９

花１０

月火　乙類焼酎　１割引きのお店があり

そこから

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造

と

はじめていただく

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎　をゲット

ホッピー３本ゲット　黒２白１

ホッピー３本ゲット　黒２白１

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎

甲類　焼酎を買ってみた
ホッピー黒をでわってみた

ホッピー黒をでわってみた

柿の種　激わさび

ホッピー黒をでわってみた

ホッピー黒をでわってみた

甲類　飲んでみたが　やはり　違うか？？？？

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　◎

でわってみた

うますぎた

ミックスナッツ　糖質６.0g

【芋】森伊蔵　本格芋焼酎　森伊蔵酒造◎

ちーかま

野菜

【芋】山雀　白麹和甕仕込み　シロユタカ芋使用　夏季限定◎

糖質60ｇオフの宇治抹茶と黒糖蜜のドーナッツ　糖質8.0ｇ

糖質60ｇオフの宇治抹茶と黒糖蜜のドーナッツ　糖質8.0ｇ

マーボ豆腐

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

おでん的

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

ブランクリームサンド　糖質5.6g

ブランクリームサンド　糖質5.6g

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

（Ｒ６）皐月13日 さつま揚げに【芋】不二才（ぶにせ）にて

脈感覚変動なし　1541目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

職人の珈琲

職人の珈琲　歌舞伎揚

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

おーい　お茶

薔薇

花１

花２

花３

花４

花５

花６

柿の種　わさび

ブラックコーヒー

【泡盛】まさひろ　純米製　◎コーヒー割

ベジップス

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

【芋】山雀　白麹和甕仕込み　シロユタカ芋使用　夏季限定◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

【芋】しま安納 高崎酒造◎

晩酌のあて

フランクフルト

青菜

【芋】しま安納 高崎酒造◎

サラダ的

さつま揚げ　３種

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

（Ｒ６）皐月12日 焼き鳥に【泡盛】まさひろ 純米製にて

脈間隔変動なし　1540日目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

一人カラオケに出かけた

米津さんのさよーならまたいつか
が歌いたくて

全国平均を　わずかに超えた

ブラックコーヒー

ブランドーナツ　糖質5.9ｇ/１個

カラオケの料金は　一人だと３０分３００円

ですが

１１時に行けば　１時間２００円になる

ハイビスカス

花１

花２

花３

オレンジ百合

アジサイ

月貫忍冬

クレマチス

クレマチス

カンパニュラ

薔薇

花４

糖質オフのしっとりパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.4ｇ/個

食彩

食彩

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

ツインフレッシュ

ツインフレッシュ

ツインフレッシュ　糖質5.6ｇ以下

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

エビスビール

サラダ

晩酌のあて

ぶりの照り焼き

味噌汁

ひじき

焼き鳥　３本

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】まーらん舟　◎

【芋】山雀　白麹和甕仕込み　シロユタカ芋使用　夏季限定◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎