朝、２日ぶりの散歩。 今日は蔡選手。 短めでもちゃんと1.4km 雲南師範大学のキャンパスに...

実は休日。 朝ほんとにゆっくり出来てかえって身体が動かないくらい。 お昼までに気になる仕...

朝、雨で初の散歩は無しでの体操。 昨日はベテランが何人かダウンしそうになったのですが...

散歩のあとはレストラン。 ハーレーンはルームメイトの楊選手と一緒。 朝練でしっかりと個...

休み明けの２回練習。 朝は5x100を@1:15から始めて@1:12@1:10@1:08まで4セット。 午後は12x50...

朝早くロビーが寒くて目覚めて早速5:30にチェックイン。 それでもフライトまでは三時間。 ゲ...

今朝の散歩はペギーが担当。 少し短めの1.4km 日本人の私と通訳の清水氏が日程の都合でVIS...

今朝はMandyが先頭。 途中で方向感覚を失ったようでどんどん歩いて2.09kmのこれまで最長の散...

今朝は2mのベンが先頭で散歩。 玄関前まで1.59km 体操して朝食。 朝は個人メドレーでAT。 ...

今日から朝の散歩は当番制に。 まずはDavid 1.5kmブラスマイナス100mという設定を大きくオー...