今朝も散歩。 少し長く2.3km 終わると三日月が頭上に。 朝練で7100m、午後は7300m 今日はD...

いつもの通り6:30から散歩、7時に食事して8:15分集合、水中。 そして11時に水中が終わると...

例によって6:30集合で散歩。今朝は3分前に全員が揃って出発。 でも、それぞれみんなが今まで...

さて一日の全休を挟んでトレーニング再開。 今日も6:30の散歩から一日が始まって、朝練は7300...

今日はDay off 昼食の後、みんな思い思いの場所へ 私はメトロに乗って。 2005年の10月にタ...

高地トレーニングも今日で六日目。 朝練だけの今日はEN3で攻めてみましたが、なかなかの好タ...

今朝も2kmの散歩からスタート。 まだ気温は1度。 心配していた雪は降りませんでしたが、寒い...

今朝も6時半に散歩スタート。 昨日より少し温度はあがって、それでも2度 今日から第二サイ...

今朝6時半の気温は0度。 そんな中、果敢に散歩に出て行きました。 自然とみんなの歩調も早...

朝6:30に集合して近くを散歩。 約20分で1.5km 7時前に帰ってもまだあたりは暗く。 台湾と同じ...