今日も例によってチャンギまでサイクリング。 今回のメンバーはGraceのパパだけ。 途中、E...

土曜日の朝は2グループで一時間ずつ。本来ならしっかり時間をとってトレーニングできる日なの...

朝練は19名。 ギリギリセーフ。 みんなよく頑張りました。 そして、今日もむGavinが一緒にサ...

朝練はしっかりとスプリント。 少しずつスピードが戻ってきました。 そして今日もサイクリン...

朝練が終わってGavinが一緒にサイクリングするというので出発。 いつものコース。 途中向...

今朝はSemi Classic weekの初日。 18名が参加。初めて5000越えのメニュー。 練習が終わる...

先週に続いて今日もチャンギビレッジまでサイクリング。 途中久しぶりに飛行機が飛んでいるの...

今朝は久しぶりに金星と月が綺麗に並んで。 朝練にはしっかり選手が参加。 そしていつもの...

今日も朝練の後スタートして31km Day 84　順調に。 お昼前にTier3コーチのZoomミーティン...

朝練の後、今日も31km 快調に追い込んでベスト更新。 31.2kmを58分10秒平均時速は32.21km/h ...