今日はJulianの誕生日で本人からの申し出で、ラストはRelay!
今日からTaiwanからのGuestや新しい選手も加わって賑やかなTrainingになりました。
そして水曜日のRoutine.
先ずはMount Faberを2回登って。
これで35回。
そしてSentosa
Beach side
で怪獣に遭遇。
大きなトカゲが優雅に歩いていました。
家に帰って先ずは筋トレ。
懸垂マシーンを見つけました。
朝食は今日もヘルシーに。
でもお昼は関西人のソウルフード。
この後出かけることもなく引きこもり。
夕食にはNachos を作ってBeerを楽しみました。
