アラームは3:45

久しぶりに3:45のアラーム。
意外とすんなり目覚めて車を飛ばしました。
朝はプルでAT。
午後はスプリントのスペシャリストと200を泳ぐ選手でメインを分けてMAX HR。



体調を崩して練習に参加できなかった選手が2名。
季節の変わり目、体調管理が大切です。

台風がこちらへ近づいているという予報も今日は暑く良いお天気。



夕方には陸トレもしっかりやって、みんな明日は筋肉痛を楽しんで過ごします。