選手たちの頑張りがエネルギーに。
良いお天気なのでサイクリング。
登ろうとしたらシフトができず、チェーンがギヤの間に挟まるトラブル。
なんとか引き出して。
諦めずに登って。
これで14回め。
お昼は冷蔵庫を整理すべく野菜たっぷり中華丼。
午後は雷雨で45分程度しか水中トレーニングはできませんでしたが、スピードはしっかり。
夕方には雨が上がったので寄り道。
Ghim MOHでTigers.。
Holland Villageでスーパードライ。
ダイエットしないととは思うけど、Beerはやめられません。
