先ずはOatmealやきな粉などでパンケーキを作りました。
マンゴーとブルーベリーを添えて。
しばらくしてGYMで筋トレ。
お昼は野菜たっぷりのあんかけ焼きそば。
朝と昼でしっかり食物繊維を摂取できました。
午後のトレーニング。
SCMでShort restをしっかり。
Short Restをしっかり行うとラストのSprintが頑張れるように。
練習の終わり頃に雨が降り始めて、今日は直帰かなと諦めかけていたら途中で上がって。
Boat Quay近くでRelax Time。
すると日本からLINEで写真が送られて来ました。
今年最後のトレーニングが終わったとのこと。
高校生活も後三ヶ月。
しっかりとトレーニングを積んで大学へ送り出すとMessageが添えられていました。
そうか、もう後二日でお正月なのですね。
