朝は5時と7時。 きれいな朝焼けでスタートです。 午後は2時が無くなって4時と6時陸上、6時...

火曜の朝は定番のスプリントメニュー。 50と100にそれそせれターゲットタイムを定めてのトラ...

新しい週の始まり。 いつもの通り、3:50のアラームで目を覚ますとテーブルの上には土曜日の家...

今日は昨日のテストセットの頑張りと高校生の国体練習を考慮して朝練はOffに。 昨日バンクを...

今日は朝練をオフにしてテストセットを12時開始に。 雨が上がったので私は自転車に乗りました...

朝ゆっくり。 子供たちを送り出してから雨の中仕方なく車で出社。 一時間目にプールの授業と...

朝EN3 まずはキックで100を8本。 そのあとスイムで100を8本2セット。 ターゲットタイムを設定...

7日から始まる期末テストに備えて高校生の朝練はオフ。 午後は2時からこうじ、4時に高校生た...

今は隔週で実施しているTUESDAY SPECIAL 今朝もしっかりとチャレンジ。 スプリンターにはきつ...

高校生はオフ。そして北海道へ帰ってレースした二人もオフ。 寂しい月曜日になりました。 ...