朝はオフ。 少し早めに出で自転車。武庫川沿いの桜は見事に咲き誇っています。 午後は2時...

今日は二回。 朝6時からAT。 午後は2時からEN3。 基本的なメニューもしっかりとこなしなが...

朝から予報に反してとても良いお天気。 午後には崩れるという予報なので日本の桜100選にも...

今日は午後一回練習と陸上サーキット。 チューブを引っ張った後は48x50@45でときどきDIVE ...

今日、四条畷学園は登校日ということで、この4人は5時からの朝練。 他のメンバーは6時半と...

朝練は選手権出場メンバーで軽く。 約5000mのメニュー。 良くからだが動くようになってきてい...

朝はメニューを三つに分けて同時進行。 選手権組はラストをブロークン形式。 間隔とタイムが...

朝から快晴。 かずと明日香は学校へ。 入学式が明日の陽香が家でゴロゴロしていたのでまずは...

朝5時から最後の朝練。 萌香は週末に学生の大会。調整は順調です。 翼、真由、麻美は今日...

朝6時にみんなで散歩。 からだを起して朝食。 私は例によって歩いて会場へ。 今日は木乃葉...