今日は陽香のBirthday!!
昨日の疲れが自分の体にも。久しぶりに泳いで全身が筋肉痛。選手の出席も寂しい感じ。朝練が...
Singapore the Book of Recordsにチャレンジ。
今日はSingaporeのNational Day。57歳の誕生日です。この日に合わせてAPSCはSingapore the Bo...
ほぼ家でのんびり。
朝、久しぶりにゆっくりと寝て。午前中はずっと家に。Raceの日は外食が多く栄養価が偏るので...
Pesta Susan Day 3
Pesta Sukanは午後からなので朝のうちにCyclingOrchardはGarden Festival帰ってきてヘルシー...
朝練、土曜日のRoutine、そしてPesta Sukan
朝練はいつもの通りにこなして。13歳以上のRaceは4時過ぎからなので土曜日のいつものRoutineM...
朝練そしてPesta Sukan Day 1
朝練はRaceを控えてか参加者が少なく。それでもしっかりとTraining筋トレもした後、Cycling今...
Orchardへ回ってみました。
木曜日の朝練はいつも寂しい限り。でもBernatdはいつもの通り頑張っていました。筋トレをした...
今日もMount Faberへ
水曜日の朝練はいつも活気にあふれて。それも父母による朝食のおかげか。選手達を送り出して...
今日も選手と一緒にHIIT
朝焼けを迎えると朝練もクライマックス。今朝も参加した選手はよく頑張りました。今日は午後...
月曜日だけど62km走りました。
朝練はとても気持ちの良いお天気でみんな快調に。選手を送り出してGYMで汗を流した後Cycling...
As A Father As A Swim Coach
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