Holland Vilaageでしばし読書。
爽やかな朝。三日月が選手を見守ります。お昼はペンネを茹でて。グラタン風に。ついでに茄子...
サイクリング仲間との楽しいひととき。
今朝も三日月の下で、ハードなトレーニング。久しぶりにストレートインターバルをやってみた...
何もしない日曜日。
朝目覚めるとちょっとだけ二日酔いのような。今日は休養日と決めました。ただ昼下がりに歩い...
午後はずっと雨。
朝練は細くなった三日月の下でハードに実施。来週はインドネシアでSEA Ageが行われるので出場...
久しぶりにプラタ。
お昼、先日見切りで買ったカボチャをメインキノコや玉ねぎ、豆などを入れてスープ。かぼちゃの甘味が出てgood。今日は雨もなく無事にコーチングを終えてRelax Time。先ずはGhi...
SEA Age 合同練習会。
朝練を終えてCycling。Mount Faberへ2回登って141。前のデイレイラーが効かなくなったのです...
午後はまた雨。
朝練はなくてゆっくり。大谷選手のホームランのNEWSに良い目覚め。そしてGYMで筋トレ。しっか...
ステーキのランチ。
朝練して戻ると昼前から雨、前に買って冷凍したままのステーキを焼きました。ちょっとだけ贅...
フロントデイレイラーのワイヤー交換。
朝練が終わってフロントデレイラーが効かないままMount Faberへ。2回登って143。The Bell of ...
Holland Village
日曜日の朝は幸せな気分。今日は特に何をするでもなく。自転車に乗ろうとしたらなんと後輪が...
As A Father As A Swim Coach
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