爽やかな朝。三日月が選手を見守ります。お昼はペンネを茹でて。グラタン風に。ついでに茄子...

今朝も三日月の下で、ハードなトレーニング。久しぶりにストレートインターバルをやってみた...

朝目覚めるとちょっとだけ二日酔いのような。今日は休養日と決めました。ただ昼下がりに歩い...

朝練は細くなった三日月の下でハードに実施。来週はインドネシアでSEA Ageが行われるので出場...

お昼、先日見切りで買ったカボチャをメインキノコや玉ねぎ、豆などを入れてスープ。かぼちゃの甘味が出てgood。今日は雨もなく無事にコーチングを終えてRelax Time。先ずはGhi...

朝練を終えてCycling。Mount Faberへ2回登って141。前のデイレイラーが効かなくなったのです...

朝練はなくてゆっくり。大谷選手のホームランのNEWSに良い目覚め。そしてGYMで筋トレ。しっか...

朝練して戻ると昼前から雨、前に買って冷凍したままのステーキを焼きました。ちょっとだけ贅...

朝練が終わってフロントデレイラーが効かないままMount Faberへ。2回登って143。The Bell of ...

日曜日の朝は幸せな気分。今日は特に何をするでもなく。自転車に乗ろうとしたらなんと後輪が...