まだ時間と動きの感覚が戻らない、

ぼちぼち夜ラン再開です。
本当はキロ4で12kmのPランにしようと思ったのですが、
焼肉食べて2時間後、お腹が痛くなってきて止めました。
肉食った後に走るのは体に悪いです。

一週間国外に出ていたので袋井のことが遠い昔の様です。
あんなにアップダウン激しいところサブ3で激走したのに
国外に逃れている間、筋肉痛とか、胃腸のダメージとか
よく分かりませんでした。

でも土日を迎えたら朝は起きる気ゼロだし、
全然走りたくない。

あー、疲れているんだなぁ～
と思いました。

本当は袋井ゴールしてからも色々とあったんだけど、
そういう訳で書き続ける雰囲気、旬を過ぎちゃった感じ。

自分以外の人を一生懸命応援するのも悪くないと
思えた袋井でした。

徐々に元の時間と動きを取り戻したいと思います。

(12/16)
OISO 4C
Nike Zoom Fly(99km)
[J] 2km 5'05/km
[T] 8km 4'00/km 170bpm 194spm 7.5/128=5.6% L49.5%/R50.5% 208ms
[J] 2km 5'32/km
VO2max=59
LTHR170bpm@4'00/km
Total:137km/month