土曜ハーフ走、明日のぐんまマラソンはDNS

明日はぐんまマラソンを走るはずだったのですが。
家族行事を優先して断念。

仕方がないので、ハーフを走っておきました。

30kmまで行けそうだったけど、
補給食も給水も何も持って来なかったから
ハーフで一度止まってEペースで様子見。

7kmくらいでガス欠っぽくなったので止まりました。

今週は、色々とありました。

11月17日の川崎国際多摩川マラソンと
12月23日の足立フレンドリーマラソン
(ともにハーフ)の中止。

これらは予想していたから仕方がないかな。

大学入試における民間英語試験の中止。

うちにも高2の長女がいるので、？？？
と思ったけど、本人は意外と冷静でした。

文科省は塾とかでも散々バカにされていて
色々と折込済だったみたいです。

(11/2)
OISO 18C
Nike Zoom Fly Flyknit(383km)
[J] 2.0km 5'15/km
[M]21.1km/1:26:24 4'06/km 165bpm 195spm 7.6/125=5.9% L50.6%/R49.4% 194ms
4'03-4'09-4'14-4'11-4'06(20'42/5km)
4'03-4'05-4'06-4'05-4'04(20'23/5km)
4'07-4'05-4'06-4'01-4'08(20'25/5km)
4'07-4'04-4'05-4'07-4'04(20'28/5km)
4'01-0'25(3'57)
[E] 7.0km 4'29/km
[J] 2.0km 5'45/km
VO2max=59
Total: 36km/month