湘南国際マラソン1週間前の10km走、ようやくVapor Fly

今日は夕方にVapor Flyで10km走に挑戦しました。

春に買ったVapor Fly、もったいなくて履けなかった。
160kmが寿命だとすると28080/160*10=1755円/10km走。

ちょっと気合が入り過ぎて最初の1kmが3'34。
やってしまった。

調整したつもりで2km目が3'39。
酸欠でもう脚が動かない。

2~3kmの途中で風速6m/s?の北風にあおられて思わず止まる。
再び走り出すも、もうだめ。4kmで止まりました。

感触はFlyとは全然違う。
柔らかい、跳ねる、土踏まずが攣りそう。

もう帰ろうかと思ったけど、
このままじゃ来週これを履けない。

気を取り直して冷静にMペースを目安に入ってみました。
最初の1kmが3'59。確かに楽かも。

ちょっと上げて3'50/km前後(Tペースの感じ)、
休憩のつもりでも4'00/km超えない(Mペースの感じ)。

まぁ、これでサブ50できるとは思わないけど、
来週履いてもいいかなと思いました。
(結局20kmも走ってしまい、3510円 ; ;)

(11/23)
OISO 13C
Nike Vapor Fly Flyknit(20km)
[J] 2km 5'13/km
[T] 4km 3'44/km 169bpm 198spm 7.4/134=5.3% L49.3%/R50.7% 192ms
3'34-3'39-3'53-3'52
[T]10km/38'57 3'54/km 173bpm 195spm 7.7/131=5.7% L49.6%/R50.4% 195ms
3'59-3'49-3'59-3'56-3'57(19'40/5km)
3'45-3'58-3'59-3'52-3'43(19'17/5km)
[J] 4km 5'22/km
VO2max=58
LTHR=167bpm@4'12/km
Total:227km/month