ゆっくり走ったんじゃない、

今朝も早朝出勤でUSの上司に昨日のフォローアップ。
あぁ、眠いぜ。とっとと帰ろうと思ってたら帰りも
捕まって作戦失敗。どんな作戦だ？

湘南新宿ラインで立っているときに
あぁ、首が痛いな。肩凝ってるなぁ～と中年人並みに
思っていたら辻堂に着きました。

でも走り出したらどうにかなるかなと軽く考えてたけど、
今日は本当に重い走りでした。

ゆっくり走ったんじゃなくて重い走り。

１．ここ2週間の走行距離が少なくて（それでも98km）調子下がってるのか？
２．今日は朝も早かったし、昨晩は睡眠5時間だし、調子悪かったのか？
３．単に調子悪かったのか？

とりあえず走ったことで良しとしたい。
でも明後日ハーフを走るのが怖い。

(12/20)
MM 12C, TJD 12C
Nike Zoom Fly(869km)
[J] 2.0km 6'20/km
[E]14.3km/1:03:43 4'28/km 156bpm 192spm 117cm
4'28-4'24-
4'18-4'23-4'21-4'22-4'06(21'30/5km)
4'14-4'21-4'29'4'46-4'26(22'15/5km)
4'55-5'01-1'11(4'48)
VO2max=57
Total: