内反足 せん足 改善への道っ！ ３

朝から小雨もよう　きのうより７℃くらい低い気温予報である（コワっ～）

お風呂に入れていただいた後は、湯冷めしないようにしっかり保温しているおかげで身体の芯も温まってるようだ。
これからじっくりと開脚ストレッチをやる予定である。

このところ寒さも一段と厳しくなってきたので
いつもの３０分から６０分間に延長している。
やれば翌日には更に違いが解る（笑）

一年中　くつ下は「　足　袋　」愛用者。
脳内出血に倒れる前からの愛用者というよりユニフォーム感覚である。

いよいよ　冬　足　袋　＋　通常の冬くつ下　＋　冬用レッグフォーマー　の出番である。
氷のように冷たい左足（マヒ側）の　血行を良くするにはっ！といろいろ試してきた。
足指は思いっきり　グ～ッ　をしてしまう、この対策から始めたのであった。

そういえば入院中に看護師さんから
「　できるだけ　足指を開くようにするといいですよ！　」と聞いてたっけ・・・。

yokkoさんから教えてもらった　「　足指セラピー　」というくつ下。
これがこの足にはヒットしたのである。

足袋→５本指くつ下　と訓練してきたがこれに「足指セラピーくつ下　」を加えたのである。
そもそも　「　くつ下を履く　」という動作さえ難しいコノ身体には最大のリハビリであった（笑）

最初痛かった指を開くということも　徐々に履いてる時間を増やしていった（苦笑）

あれから３年たった現在は一日中、寝てる間もハイソックス型の足指セラピーを愛用。
おかげで指の間が広がった。う～～ン　ここち良い！

足裏の感覚が　　　ボワワ～～ン　→　→　部分部分で感じる　
へと　変化してきたのだ。
これが内反足と関係あるかどうか解らないがコノ身体にはイイ！

足裏側面着地のため、
室内靴が必須の状態からくつ下姿でもなんとか足裏全面で着地できるようになってきたのである。

この夏の収穫といったところだろうか（笑）

寒さで戻ってしまわないように血行促進を続けよう！！
初夏のころは・・


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