毎日 活躍の 腸っ！
ところが 2日おき、、、3日おき、、、
きっと 疲れが取れていない証拠かな？
それと この寒さだっ！
室温２２℃以上にキ～プにも関わらず
やってもやっても（ストレッチ）
すぐカチコチに固まる身体、、、
今週は 昼寝が多くなっている、、、
そんな日々も今朝は 違ったっ！！
この時間にして すでに 腸大活躍っ！
えっ？こんな時間帯に？(笑)
出るもの拒まず(笑)
いつになくスッキリ！！！
4:05撮影
外の空気は 冷えひえ〜 4℃予報
なんだか お味噌汁で温まりたいな症候群到来っ (笑)
畑で採れた いただきものの 大根
人参、ジャガイモ、玉ねぎを きざみ 炊飯器へ（調理モ～ド）
あ、ごぼう 無いや、、、コンニャクも無い、、、冷凍してた油揚げ、、、次回にネ、、
お椀に生姜(チューブ)入れて。
作りおきの ほうれん草を。
お椀に
「よそう」時に分割する お豆腐も(笑）
こうして 時短の
具沢山お味噌汁出来上がり！！
１杯飲んでPCに向かっている(笑)
(まだお腹空きません)
週開けまで 楽チン食卓(笑)
やっぱり
美味しいものは 元気のもとっ！
しめじ(冷凍しておいたもの)
窓辺でスクスク育った
大根葉っぱ(青味)
すでに
本日のエネルギ〜尽きる(笑）
意欲沸騰しまっス
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