握力５kgから１０kgへ ア～ップ！あれから３年・・

親指　なかなかですなぁ
あ、でもコレは痙縮傾向がやや強めってこともあります・・

ほかの４本ゆび　　弱いなぁ
全力で握りにいってるんですが（笑）
０ゼロkgから５kgへ２０１５・・

今年初の通所リハビリでの握力検査。
これまで　特に進化なかったのに異変が！

なんと　握力１０kg　って！
ええっ！
本人がびっくりしている（笑）

この日は１６℃という暖かい日だったことも関係しているだろう・・・
大海に出てみようmyプロジェクトが功を奏したのかも（ﾆｺﾆｺ）

だって　一歩足を踏み入れたとたんに
あれ？なんか雰囲気が違うなぁ・・・
身体全体（五感）で感じ取ったのだ。
　
所内の変化に気づけたのだ（笑）

スタッフ：よく気づきましたねぇ
　　　　　　いっきに交換できないので　少しずつやっているんですよ。
ごく一部　床材がリフォ～ムされていたのだ。

手ゆび回復は、常に一番に頭の中にある。
毎日、イヤ　毎時間　気にかけている。

温め、なでなで、ていねいにマッサ～ジ
上腕、前腕、ひじ、肩etc・・・
決して手のひらだけでは　ありません。

握力計の持ち方　
あの狭いところに４本の指を入れるということが
上手くなってきたかなと。

ギュッと力を入れるその瞬間を　捉えたのかも。
脳からの指令

指の感覚が少しずつ研ぎ澄まされてきたように思う。

左手（マヒ側）・・・１０kg
右手（健側）・・・３０kg　（手首腱鞘炎　完治のもよう）
たとえ　マグレだとしても（ﾆﾝﾏﾘ）

しかしながら８０代女子の方々って
３０kg以上がいらしてて　これにもビックリしている。

あなたの　握力　どのくらい？
にぎる訓練２０１８・・


左の写真・・・２０１８・８・２１
右の写真・・・先ほど撮
手首に力が入るようになってきている？！

人気ブログランキング

８９歳 おひとりさま生活に不安が訪れた時

最高気温　１８℃もあったかと思えば・・・
その後は　ひと桁台の日々・・・


なのに！
きょう１６℃予報
あす、いきなり８℃（最高気温）－０℃（最低気温）予報
さらに　週末は雪が降り極寒ふたたび予報の都内（ｷﾞｬっ）・・・

そんな中を縫うように　
６週間ぶりに通所リハビリへ行く。
この日、８ケ月ぶりに復帰された　クロさん（８９歳）

みなさんの心配をよそに
張りのある元気なお声を披露されて車内は笑顔いっぱいになる（笑）
クロさんは、最古参である。
愛されキャラである。　

腰が悪く入退院を繰り返していらした。

クロさん：funsenkiさんの苦労が身にしみましたょ。
　　　　　　歩けないってこんなに辛いんですね。
　　　　　　あなた　エライわねぇ～
と、言ってくださるではないか（苦笑）　　　　　　

どうやら家の中では　なんとか　おひとりでやっているとのこと（ﾎﾂ）
時々　ご家族がのぞいているらしいけど・・・

ふ：食べること、眠ること、トイレ
　　　これ３つ出来れば　なんとかおひとりさま生活できますょ　　と。
（もちろんヘルパさんあってのことですが・・・）

クロさん：そうねっ　そうよねぇ！

道すがら　
クロさん：「　あ～ココ　　ココ！
　　入所時　にせんまん、月々２６まんですって・・・」
　　こういうとこに　入れられちゃうんだか・・・
と、ポツリ・・・

きっとご家族でそんな話もされたんだと思う・・・


とても気丈な方で
ご主人亡きあとずっと　おひとりさま生活　
を楽しんでこられた。
頭脳明晰っ！

戦後まもなくから現在の地にお住まいとか。
なんでも　ご近所の大きな木が切り倒され、
見慣れていた邸宅が取り壊されてしまったことがまた落胆を大きくさせている様子・・・

変わりゆく街並みは　
今も昔も　避けられない・・・

知っている街が消えてゆき
知らない街にドンドン変わってゆく・・・

あぁ・・・私の知ってる街が消えてってしまう・・・
そこに居たことさえも　なかったかのように・・・

かつてfunsenkiも味わったことがある・・・


クロさん：首から上は、全然　大丈夫なんだけど　腰がね・・・
　　　と、皆さんを笑わせてくださった。

一昨年くらいまで
レシピや　あのお店コノお店情報屋さんだったのに・・・

おぼつかないfunsennkiの足取りを見ながら
励ましてくださってたのに・・・

今は、立場が逆になりつつある・・・

funsenkiが回復したというよりも
みなさんが　ジワリジワリと衰えてきているのである・・・

今の生活を　いちにちでも長く　続けられるように
がんばりましょ！！
と、送迎車内一同で　えいっ！エイっ！・おおぉっ～！（笑）

稜さん（脳梗塞８年経過右マヒ）も言ってましたよね。

動けるうちに動いておこう！
そう言って　年に数回、脚をひきずりながら
新幹線で旅行に出かけていらっしゃる。
大先輩の　お仲間・・

いつか動けなくなる時がやって来る・・・
その時に慌てふためかないよう
今っ！出来ることを
精いっぱい　ていねいに過ごしていきたいと思う。



おりしも
子育て時代を共にした知人の（ママ友）訃報が入るという
ショッキングなできごとが・・・

funsenkiより２歳年上だったことを知る・・・

生きたくとも　生きられない人がいる・・・

こんな身体になってまでも　生きている自分・・・
なんの役にもたたないのに　生きている自分・・・

３０年近くも早くやってきてしまった超高齢者な・カ・ラ・ダ（苦笑）

でも　こうして　生かせてもらっているってことに
何かの意味があるのだろう・・・

自分を喜ばせ
楽しませてあげたい・・・

知らせてくださったkikkiさんに感謝もうしあげます

「　Ma～さ～んっ！　あなたの分まで　がんばってみるﾜ～」　東京の空より[ 合掌 ]　

人気ブログランキング

豆まき～な気分っ？

めいっぱい開く掌


左の写真・・・一瞬のチャンスをパシャリッ！
撮影用に常用の手袋をはずしてみたものの・・・
素手は、やはりキツイ（ｸｯ）

右の写真（手袋着用）・・・２０１５年２月３日　中指の緊張度数　ハンパナイっ

４年前との比較してみたらば・・
いずれも手首グラ～グ～ラ（苦笑）
いずれも　ヒジも手首も　テ～ブルに着き固定してます。

それでも

たとえ一瞬だとしでも　わずかな進歩あり？！

あれから毎年　セブンミ～ルさんから届けてもらう　「　鬼　打　豆　」

超手軽に　タンパク質摂取する時に愛用（笑）
１袋（６g）・・・たんぱく質　２．４g ・ ２８Kcal

２月生まれの　アナタと　ごいっしょに
福は　うち～　福は内ぃ～　鬼は外ぉ　そとぉ！　外でぇ～ぃ！！
人気ブログランキング

長時間外出時（５時間くらい）のトイレ事情

夕べは、２１：００まで（夜の９時）待てず　寝落ち・・・
いつもより１時間遅い　５：００パチリｯと目覚める。

お布団の中での目覚めの体操など
３０分ほどで筋肉軍はゴキゲン状態に。

あれっ？どしたの？
それもそのはず、早朝の気温がここ数日上昇なんですね（ﾆｺﾆｺ）

夜明け３：００にタイマ～セットしている
エアコン暖房だって
目覚めてからスイッチ　ONっで　充分だったし・・・

こういう時の筋肉軍センサ～には　感服します。


さて、
外出時間って何時間くらい可能ですか？

散歩や歩行訓練は、これまで２時間半がやっと。
３時間の壁は厚く鉄壁にも感じるコノ身（苦笑）

もちろん　通所リハビリ等
先様で　腰かけたり、横になったりできる場合は、除きますが・・・

これまで　「　トイレ　」に関しては
それほど困ったという体験がないままの７年間・・・

医療施設や介護施設と限られていたから
すっかり安心しきっていた・・・

しかし
今回は、「　できるだけ一般人の中に　」を目標にしている。

万が一のことを考えて、紙パンツ（パットのみ）着用と決めたっ。

これまで自宅でも用心のため身に着けたことはあるが
実際は未使用のまま。

そうそうデるものではないのです・・・

失敗して立ち直れなくなることを考えての安全策である（苦笑）


朝食完了までに７００mlほどの水分補給を半分にし（お白湯）
コ～トを羽織る直前に
もう一度　絞り出すという戦略での出発（笑）

当然だが　出先でのトイレの機会がやって来た。
当日は、自分でもビックリするぐらいの優等生の筋肉軍（笑）

あの杖じけんからうまく気持を切り替え気分上々。
脳内は　一般人気分・・・（笑）

うっかり一般人トイレに並んでしまったのだ。
しかも１階のトイレ（混雑多し）

順番が来て　中に入ってようやく
「あっ！しまったぁ・・・」と。

一般トイレって　こんなに狭かったのね（驚愕っ）

リュックにウエストポ～チ、そしてあのﾐﾆペットボトル暖房用が
コ～トのポケットに入ってるし・・・

便座シ～トペ～パ～１枚目失敗・・・
セットするのにどれだけの時間を要したことだろう・・・

パンツのボタンが　なかなかはまらない・・・
コ～トのすそを　まくり上げても上げても落ちて来る（泣っ）

身動き取れない状態の中、格闘すること３０分間ちかく・・・
お待ちの方々　ごめんなさい・・・

グッタリ疲れきって出てきたのでした・・・

教訓その１
身障者用トイレを使用すべきだった。

教訓その２
できるだけ低階層よりも高階層を利用すべきだった。

最悪のパタ～んを予想して紙パンツを着用したけれども
使うことがなかったので
次回は　コンパクトな漏れシ～トで充分かなと感じている。

真冬の外出２０１７・・

人気ブログランキング

あぁっ 装具がっ・・・

「　大海に出てみよう　」
と、決心し、その日をタ～ゲットに励んでいた　４日前のこと・・・

なんとっ
歩行中に　装具が　壊・れ・・た・・・（恐っ）

急に装具が緩みだした（ｷﾞｮ）
鈍い小さな音がしたような気がした・・・
自宅まで４００mほどの地点・・・

いっきに青ざめ状態っ
亀裂が入ったのか？
恐怖で足元を見ることすら出来ない・・・

どこかに腰かける場所は？
探してみるけれど・・・

ショックが大きくて
一刻も早く自宅にたどり着きたい一心っ！

４００mがとてつもなく遠く感じられた。
で、
点検してみると
亀裂ではなく　ネジが外れたのだった。
ちょっとだけ　ホッとする（笑）

外れたネジを拾いに戻ろうか・・・
いやいや　そんな元気などない・・・
こんな小さなネジだもの・・・

家業の手伝いをしていたせいか
ネジとか部品など　取り置いておく人間である（笑）
決して捨てたりはしない。
代用できるからだ（笑）

案の定　取り置きの中に偶然合うサイズのネジ発見っ（ﾖｯｼﾔ～）
接着剤を用意するも
この身体ではまったく自信がない・・・
以前　あちこち接着剤だらけにしたことがあり
それ以来　手を出さないことにしたのだ。

タイミングよくトム＆ジェリ～が来てくれることになったので
応急処置を依頼。

ようやく決心できた大海にでてみようプロジェクト
こんなとこで中止だなんて拷問でしょ　コレは・・・（苦笑）

修理完了が　決行の２日前。

こうして　期待いっぱいでの出発へと漕ぎつけたのでした。


左足　そと側　応急処置の代用ネジで

左足　うち側　　念のため　残りの３ｹ所にも接着剤を


２０１２年　５月９日　　出来立て　ほやほや装具　　当時の病室にて

あれから７年経過の　この装具。
いや装具に限らず
いろんな物が劣化してきている・・・
身体もそうだが（苦笑）

使用頻度が少ないと気にもしなかったが
ネジ１本で役目を果たせなくなってしまう恐怖を味わい
スペアが必要だなと　感じている・・・。

２足目の装具を作るにあたり、補助金ってまた対象になるんでしょうか？・・・

しかし　汚れのひどさに閉口・・・（恥っ）
たまには　磨いてあげなくては・・・。
人気ブログランキング

８回目の この日 なのに忘れてた？（笑）

深夜の雪予報は警戒していたほどでもなく
いつも通り　４：００ころ目覚める（ﾎﾂ）

なんだか夜明けが早くなってきてますね（ｳﾚｼ）

本日の東京
日の出　６：３９
　　　日の入り　　１７：０６　　（weatherchannelより）

そこへ　届いた１通のメ～ル
「　いやな日が　来たね・・・」と。

はて？
なんか　悪いこと　あったっけ？

あらら・・
カレンダ～を２月に変えてなかったﾜ
え～と　　きょうは２月ついたち
あっ！
エっ？！！

そこでやっと　あ～　そうだった～
と、すっかり忘れている自分に気づく（笑）

いや　これは
忘れてしまうほど　うれしいことが続いていたっていうこと！


「　大海に出てみようっ　」
を決意してからは　この大イベントを
最優先に身体もココロも最高の状態に持っていくんだ
と、いう気構えのここ２週間（笑）

携帯電話にも触れず
ひたすら　大イベント成功にむけて集中していたのでした（笑）

前半の「　杖じけん　」まで話が進み
後半戦は、これからっ！というところ。

あまりにも刺激が多くて、
もちろん　うれしい刺激です（笑）


２月１日・・・
この日がやって来る度
複雑なココロに・・・

しかし　
まったく違う今回。
さらに　まぶしいほどの朝陽が　うれしくさせてくれる（ｶﾝｹﾞｷ）

こんなことは、初めてだ。

「　いやな事　思い出させて　ごめん・・・」って
言ってくれたけど　
そんなこと　まったくありませんょ。

返って　ありがとうございます。

こんな自分も居るのだ　と気づかせてもらいました。
当の本人が忘れちゃってて　お気楽モン　ごめんなさい・・・

うれしい　いちにち　スタ～トっ

「　ｍｙ脳内かくめい　」
７回目のこの日・・

人気ブログランキング