6/6（土）ランニング・ダイアリー

2009-06-07 | ランニング・ダイアリー

◆今日の走行距離：3km（6月通算：7.3km

）
◆今日のウォーキング時間：50分

◇足の甲の状態は休んだ時間に応じて一進一退を繰り返している。2日走らなかったので状態は少し良かった。
◇様子を見ながら走りだしてみるとまあまあいけそうな気がしたので、最初の1km普通に気持ち良く走れた。違和感はあり。
◇しかし無理はやめて、メリハリ走で3往復する。ランニングの各1kmのタイムは
　5分 8秒　／　4分57秒　／　5分 4秒
◇普段4分台で走ることはめったにないので、私としては速いペース。ランニング後の状態もそう悪くはないが、ランニング中、今度はかかとが少し痛かったのが気になる。

W杯アジア最終予選　日本対ウズベキスタン（1-0）南アワールドカップ出場決定！

6/5

#陸上競技

「おもしろい」とか「役に立った」とか「きれい」とか「なるほど」とか思った方クリックしてみてください！

« 用心が肝要だが・・・ | トップ | 足の甲の痛み　その2 »

このブログの人気記事

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

「ランニング・ダイアリー」カテゴリの最新記事

アクセス状況

アクセス
閲覧	51	PV
訪問者	49	IP
トータル
閲覧	2,391,449	PV
訪問者	872,572	IP
ランキング
日別	22,580	位
週別	17,614	位

プロフィール

自己紹介: 直前で手術回避するも左膝の故障で2017年は1年間ほぼ走れず。2018年リスタート。2019年3月の篠山でフルSUB345に復帰。2019年、高島フェアリートレイルでITRAポイントゲット。

参加全レースと記録

-----2008年-----
◇長良川ふれあいＭ（10/4）
　10.5km 56分51秒 ☆※初ﾚｰｽ
◇水都おおがきＨＭ（10/26）
　10km　50分45秒 ☆★PB

-----2009年-----
◇おおがき新春Ｍ（1/3）第1回
　5.2km　28分22秒 ☆
◇読売犬山ＨＭ（2/22）
　H 1時間44分26秒 ☆※初ﾊｰﾌ
◇関シティＭ（3/15）　
　H 1時間50分31秒 ×
◇余呉湖健康Ｍ（10/12）ﾗｽﾄ
　H 1時間46分58秒 ☆
◆いびがわＭ（11/8）
　F 4時間20分17秒 ×※初ﾌﾙ

-----2010年-----
◇おおがき新春Ｍ（1/3）
　7.5km　36分16秒 ☆
◇読売犬山ＨＭ（2/28）
　H 1時間42分45秒 ☆
◆能登和倉万葉の里Ｍ（3/7）
　F 4時間04分34秒 ☆
◇焼津みなとＭ（4/11）
　H 1時間41分13秒 ☆
◆北海道Ｍ（8/29）
　F 4時間12分40秒 ☆
◆いびがわＭ（11/14）
　F 4時間22分36秒 ☆
◆奈良Ｍ（12/5）第1回
　F 3時間43分23秒 ☆

-----2011年-----
◇おおがき新春Ｍ（1/3）
　7.5km　32分25秒 ☆
◆掛川新茶Ｍ（4/17）
　F 3時間38分04秒 ×
◇高橋尚子杯ぎふ清流Ｍ(5/15)第1回
　H 1時間36分44秒 ☆
◇水都おおがきHM(10/30)
　H 1時間34分55秒 ☆
◆いびがわＭ（11/13）
　F 3時間32分27秒 ☆

-----2012年-----
◇おおがき新春Ｍ（1/3）
　5.0km　20分58秒 ☆★初5km
◇読売犬山ＨＭ（2/26）
　H 1時間34分34秒 ☆★PB
◆京都Ｍ（3/11）第1回
　F 3時間30分35秒 ☆
◎えちご・くびき野100kmM(10/6)
　100km　13時間32分11秒
　★初100km
◇木曽川・長良川背割堤R(11/4)第1回
　H 1時間42分22秒 ☆
◆袋井クラウンメロンＭ（12/9）
　F 3時間28分41秒 ☆

-----2013年-----
◇関シティＭ新コース（3/17）
　H 1時間39分31秒(参考)☆
◆長野Ｍ（4/21）
　F 3時間29分24秒 ☆
※上石津・歴史ロゲイニング(10/20)
　R 男女混合第1位
◆あいの土山Ｍ（11/3）
　F 4時間29分04秒 ×
◇背割堤R(11/23)
　H 1時間43分00秒 ☆

-----2014年-----
◆静岡Ｍ（3/2）フル第1回
　F 3時間26分01秒 ☆★PB
※大垣シティロゲイニング(3/21)
　R 男女混合第6位
◆長野Ｍ（4/20）
　F 3時間33分47秒 ☆
◆北海道Ｍ（8/31）
　F 3時間58分42秒 ×
※岐阜県民スポーツ大会(9/21)
　O オリエンテーリング参加
◆いびがわＭ（11/9）
　F 4時間12分12秒 ×

-----2015年-----
◆北海道Ｍ（8/31）
　F 4時間35分31秒 ×
◆いびがわＭ（11/8）
　F 4時間25分52秒 ×

-----2016年-----
◇恵那峡ＨＭ（4/17）
　H 1時間50分55秒 ☆
◆北海道Ｍ（8/28）
　F 4時間18分41秒 ×
◇背割堤R(11/6)
　H 1時間48分03秒 ☆
◆いびがわＭ（11/13）
　F 4時間16分42秒 ☆
◇おおがきHM(12/11)第1回
　H 1時間44分55秒 ☆

-----2017年-----
◇みのかも日本昭和村ＨＭ（1/8）
　H DNS
◇読売犬山ＨＭ（2/26）
　H DNS

-----2018年-----
◇高橋尚子杯ぎふ清流Ｍ(4/22)
　H 1時間56分22秒 ×
◆北海道Ｍ（8/26）
　F 4時間16分46秒 △
◆いびがわＭ（11/11）
　F 4時間18分13秒 ×
◇おおがきHM(12/16)
　H 1時間40分02秒 ☆

-----2019年-----
◆篠山ABCＭ（3/3）
　F 3時間44分24秒 ☆
●滋賀湖南市十二坊TR(4/21)
　TR 22km　4時間23分03秒
　★初トレラン
●FAIRY TRAIL 高島くつきTR(6/30)
　TR 40km　8時間45分12秒
◎丹後ウルトラM (9/15)
　100km　8時間31分04秒(60km地点)
　×62km 初DNF
◇菊花マラソンHM(11/3)
　H 1時間41分06秒 ☆
◆いびがわＭ（11/10）
　F 4時間08分59秒 ×
◆湘南国際Ｍ（12/1）
　F 3時間46分19秒 ☆
●養老山脈トレイルランニングレース（12/14）
　TR 41km　6時間50分15秒 ☆
-----2020年-----
◇びわ湖レイクサイドM（2/23）
　H 新型コロナで中止
●奥三河パワートレイル(4/6)
　TR 70km　新型コロナで中止
　★初50km超トレランのはずが・・・
●養老山脈トレイルランニングレース（12/12）
　TR 41km　7時間15分57秒 ☆
-----2021年-----
●グレート霊山マウンテンレース（10/24）
　T35km　8時19分45秒 ☆
●養老山脈トレイルランニングレース（12/11）
　TR 41km　7時間25分11秒 ☆
-----2022年-----
●春忍者トレイル（3/9）
　TR 21km　3時間23分04秒 ☆
◇高橋尚子杯ぎふ清流HＭ(4/24)
　H 1時間51分30秒 ☆
◇いびがわHＭ（11/13）
　H 2時間42分41秒 ×故障中

-----2023年-----
◇おおがきHM(12/10)
　H 2時間02分33秒 ☆

-----2024年-----
◇恵那峡ＨＭ（4/21）
　H 2時間00分07秒 ☆
◇越前大野名水HM (5/26)
　H 1時間52分17秒 ☆
◇舞鶴赤れんがHM(10/14)
　H 1時間54分34秒 ☆
◆しまだ大井川M inリバティ(10/27)
　F 5時間13分56秒 ×
◆みえ松阪Ｍ（12/15）
　F 4時間24分56秒 ×

goo blog おすすめ

	おすすめブログ
	【コメント募集中】歴代横綱で一番好きな力士は？

@goo_blog

お客さまのご利用端末からの情報の外部送信について

goo blog お知らせ

	ブログを読むだけ。毎月の訪問日数に応じてポイント進呈
	【コメント募集中】歴代横綱で一番好きな力士は？
	訪問者数に応じてdポイント最大1,000pt当たる！
	dポイントが当たる！無料『毎日くじ』