10/27（水）ランニング・ダイアリー 「5日ぶり。骨折後初プチ・ジョグ」

●トレーニングのポイント　「エクササイズ・ウォーキング＆テスト・ラン」
●今日の走行距離・・・1.4km（10月通算：205.1km）
●今日の走行時間・・・9分46秒（平均ペース・・・6分58秒/km）
●今日の歩行距離・・・3.2km
●今日の歩行時間・・・32分25秒

◇肋骨の痛みが少し和らいだ気がしたので、ほんの少し走ってみた。ただし右腕は右胸にくっつけたまま振ることは厳禁。
◇胸は痛くも苦しくもなかったが、右手の包帯が取れて腕を振ってもいいというOKが出ないと、これ以上は走れない。
◇ちょっと汗ばんだ。寒さをしのぐため右手にはビニール袋（左手は手袋）をかぶせて走った。
◇夜だし、そんな人には少なくとも気づかなかったが、もしもマジマジとこの姿を見ていた人がいたなら、きっと相当怪しいやつだと思われたに違いない。

10/27（水）通院4回目・右手の診察と包帯交換のみ。
・皮下出血によって骨折した部位の周囲が青くなるのは当たり前だから心配しなくていいと前回診察時に言われたけれど、昨日突然のように手のひら全体が青くなったのでもう一度確認したら、ちょっと気分を害されたようだ。「全く心配ないですよ。じき吸収されますから」
・この日のきっぱり。
「右手はとにかくまだ振ったりしないように。それから、できるだけ下に下げないように注意してください。そうしないと治った後も指の動きが悪くなったりしますから」
　この一言は効いた。徹底したい。