スペイン4-58 続ける秘訣

朝のストレッチで全然体が伸びないので、レストに決定。

秀トレ2セット。
もう1セットやろうかな～って思った矢先、
秀さんから「続ける秘訣は、やりすぎない事ですよ」と凄いタイミングで釘を刺される。苦笑

Jogディスブリアコース45分。

風呂好きの秀さんから教わった、湯の張り方で、浴槽に寝そべるように浸かって、やっと疲れがマシになった。
日本のように熱い湯が出続けてくれないし、浴槽自体も全然温まらなくて、すぐ冷めちゃうんだよね…


昼過ぎ、Cove Gran.土曜日でローカル多し。
Ruben&Sharaに再会♪


EddieちゃんLast nightなのでYnさんパエージャ作ったけどPm8:30過ぎてもOliana組は帰って来ないので先に食べ始める。

夜、秀トレ2セット。
秀さんに言ったら「え?!またやったの?!」って顔されちゃった。汗
「やり過ぎちゃダメですよ」ってまた釘さされた。苦笑


朝
軽ストレッチ
秀トレ×2
Jog　45分

夕
秀トレ×2