5.7km Jog

5.7km　41分

走らななぁと思いつつなかなかね。
Ynさんは日の出前から走り出し、帰ってくる頃に私が起きるといった感じ。
今日は4周走って、3周目をタイムトライアルして12分。怪我前のスピードに持って行けたよと。
私も膝が痛くない程度で走ってみることに。










毎日暑いね～私の田圃にトノサマガエルが行水中。