平成１８年４月１４日（金）
曇り・雨は降らなかったものの今日は寒かったです
明日は土曜日・・・・一週間が短いです。
前回ご紹介したからだのスピリチュアリティ Drアレクサンダーローエンの本についてすこずつ読んでいます。
以下本文すこし抜粋
ハタ・ヨーガーでは２つの対立しあうエネルギー ハ＝太陽エネルギーと夕＝月のエネルギーの存在を想定
中国では陰と陽 日本では気のエネルギーこんもエネルギーの貯水池は下腹部にあるといわれいます。
では次に気づきのアンケートを見てください。
貴方は低エネルギーでしょうか？
１、疲れを感じますか？
２、リラックスしたり、静かに座っているのが難しいですか？
３、ユックリ ゆったりと動きますか？それともせかせかと急いでますか？
４、寝つきが悪いですか？
５、時々落ち込んだりしますか？
高エネルギーの目安
１、熟睡し、気持ちよくめざめますか？
２、目は輝いていますか？
３、日常の活動に喜びを感じますか？
４、毎日が楽しみですか？
５、静かな常態を楽しめますか？
６、グレイスフルに動いてきますか？
以上貴方はいかがでしたか？
これらをもっとグレイスフルに体を動かすエクササイズがあります。
又近々ご紹介いたします。 (=^・^=)待ちきれない場合本読んでください。
