更年期障害はホルモンの乱れ、低下により体に不調を与えます。
カイロプラクティックは、骨格を調整することで自律神経系を整え
更年期障害のいやな、肩こり.イライラ.腰や体のだるさ.気分の抑うつ
などがある時に緊張状態をリラックスさせることのできる。
有用性のある療法です。
また、体の矯正以外にも、自らの努力が必要だと思います。
●まず～～●
◆年齢に対する理解と心の持ち方を考える
◆リラックスするように心掛ける
◆何事も前向きに考える
◆新しい目標を持つ
◆自分なりの心身の緊張を取り除く方法を身につける
（ヨガ、呼吸法、ストレッチ、軽い散歩など）
私もちょうど更年期なのですが、老化防止も必要だと思いますが、まずは更年期に入ったとを受容し加齢に対する知識や理解を素直に受け止めることが必要だと感じます。
そして年齢はとりつつも、肉体的、精神的に年齢に似合った元気でバランスのとれた状態にすることが大切だと感じます。
カイロプラクテイックは体の緊張を緩め、更年期の緊張、不安などを取り除くことをお手伝いできることと思います。
