朝食ですー１２日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
果物（サンふじ）
レーズン食パン　６枚きり　１枚
トマト、サニーレタス、キャベツ、ロースハム
（これで野菜　約１２０ｇ）

昨日の　食事から

夕食に「田舎ですき焼きを！」
食材に　すぐ火が入れられるようにカットして
卓上コンロ・鍋等持ち帰ったのですが・・・・・
カセットボンベが入ってなかった

いつも入れているのに・・・・・
１０月に　夫が田舎へ持ち帰って「すき焼き」をしてから
自宅で　使っていなかったので　気が付かなかった

仕方ないので　ガステーブルで作った　
「作りながら　食べる！」には　ならなかった

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