夕食ですー ４日

ご飯　１５０ｇ
甘塩さけ　１切　生野菜
野菜炒め（ベーコン、シメジ、エリンギ、シイタケ、ホーレン草）
果物（ジョナゴールド）

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安佐動物公園

雨の中　行ってきました

来年の年賀状に使う干支の動物写真を撮る事を目的に
２時頃から　小降りに

　　

撮影中は　降りませんでしたが・・・・・
広島市でも　北部！標高も高いので　寒かった

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昼食ですー ４日

レトルトの　ハヤシルウ　２/３袋　約１２０Kcal　
ブロッコリー

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朝食ですー ４日

アメリカンコーヒー、プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
果物（ジョナゴールド）
サンドイッチ（ツナと卵）
キャベツ、トマト、キュウリ

本日
撮影実習なのですが・・・・・雨の予報！

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