今日のボウリングー ９日

友人が　出しました
４回連続　ストライク

今日の　私の成績
３ゲーム目に　ターキーが出ました



３ゲーム　トータルの
合計得点は　４０５　　アベレージ　１３５
ストライク数　６回　スペア数　９回　ガター数　０回　でした

目標の　アベレージ「１３０」を超えました

その後
別枠で１ゲームしました
ストライク数　２回　スペア数　２回

４ゲーム　トータルの
合計得点は　５３３　　アベレージ　１３３・７

携帯電話から

フード付き簡単コートー４

完成しました



着画です



今日の　ボウリングに着ていきました
暖かかったで～す

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フード付き簡単コートー３

昨夜の　作業
やっと　伸び止めテープ貼りました
そしたら　早いのですよね～

これから　袖口・裾の始末　
三つ折り縫いにします

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朝食ですー ９日

アメリカンコーヒー、プレーンヨーグルト
果物（サンふじ　１/４個）
レーズン入り食パン　６枚きり　１枚
トマト、サニーレタス、キャベツ、アスパラガス缶詰、ベーコンエッグ

昨日の　食事から
昼食


ゴボウの天ぷらを乗せて　うどん２/３玉、中華ナマス

夕食

　　
ご飯　１５０ｇ　
野菜・鯵と牛のフライ
ひじきの煮物

作ったリンゴ煮　皆食べてしまった・・・・・
やっぱり　体重が増えていた

携帯電話から


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