夕食ですー ６日

卵どんぶり
さつま揚げ
味噌汁（ホーレンソウ入り）
果物（サンふじ）

お昼に　ヒラタケと牛肉の炒め物を食べたのと
鶏肉を解凍するのが　面倒だったので～
どんぶりに　肉なしです

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朝食ですー ６日

アメリカンコーヒー、プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
果物（サンふじ）
菓子パン（白あん入りメロンパン）　半分
トマト、キュウリ、サニーレタス

菓子パンは　食べない方が良いのですが・・・・・

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